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每天一杯養肝茶,堅持一個月,口氣清新,氣色變好了,肝髒更健康
每天一杯養肝茶,堅持一個月,口氣清新,氣色變好了,肝髒更健康

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每天一杯養肝茶,堅持一個月,口氣清新,氣色變好了,肝髒更健康
 

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每天一杯養肝茶,堅持一個月,口氣清新,氣色變好了,肝髒更健康

現在,有很多人由於經常熬夜,或長期在電腦前工作,或睡眠質量不好,或飲食不節,肝髒常常會出現問題,可出現肝髒的解毒能力下降或者是酒精肝、脂肪肝等。胃腸功能的紊亂、睡眠不佳,面色發黑等都是其症狀,這些毛病並不是什麼特別明顯的大病,常常不被人們所重視。可是,它又時時困擾著人們,或多或少地影響人們的生活。如何才能解決這些問題呢?

中醫茶飲+膏方,養肝護肝,內調外治

1、甘草茶

甘草中含有一種甘草酸,能夠抑制有害物質的生成,保護肝髒,另外還可以抑制病毒侵入肝細胞,達到抗病毒的效果。平時經常熬夜的人,可以適量的用甘草泡水,不僅能夠促進肝髒健康,還可以預防高血壓。如果是肝火旺盛,可以用甘草加菊花一起泡水,可以達到降肝火的效果。

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2、黃芪茶

黃芪中的微量元素,能夠幫助降低血壓,還有保肝的效果。把它和枸杞一起泡水,可以促進肝細胞的生成,達到更好的保健效果。

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3、決明子茶

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決明子具有清熱解毒、清肝明目的效果。如果日常能夠堅持用決明子泡水,可以幫助降低肝火,同時還可以幫助消除脂肪。如果肝不好。可以嘗試一下適當的用決明子泡水。另外把菊花、金銀花和決明子一起泡水,可以促進肝細胞的生成,同時清熱解毒的效果更加明顯。

4、綠豆

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其中所含的多醣成分,能增強血清脂蛋白,以及三酸甘油酯水解,從而達到降血脂的療效,並可透過促進膽固醇異化或阻止肝內膽固醇的合成,從而防治脂肪肝。

5、中醫膏方從根部調理肝髒:七璜草養苷膏

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成分:蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子、玉米須。

功效:多種藥材高度濃縮,更易於人體吸收,從根部調理肝髒,加強肝功能及其解毒排毒作用,起到活血生津、清熱解毒、清肝養肝的功效。

針對症狀:肝火旺、肝氣郁結、以及由此引起的失眠、口臭、痘痘、食欲不振、以及酒精肝、脂肪肝等症狀。

使用方法:服用很簡單,每日早晚沖泡一次,每次取10毫升左右,加入100毫升左右溫開水,攪拌後即可食用。一般食用1個月左右病狀就會好很多。堅持服用,效果更佳!

生活中,收藏好這些小建議,肝髒慢慢變好

1、吃完飯先臥倒,別急著運動

飯後別急著馬上做運動!此時,肝髒忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝髒的血流量可以促進肝髒的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量為100,直立姿勢時則為70,若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部,效果會更好。

2、溫熱水洗澡可以時間久一點

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洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是,如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環加快,而送往內髒的血流量卻會降低,結果適得其反。

建議:若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴,送往肝髒的血流量會增加,肝功能就能得到提高!

參考來源:https://www.toutiao.com/a6633226110140154375/

 


 
 
   

 

 


 

 

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