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山楂這樣喝,等於運動半小時,不僅能減肥,還解決了便秘問題
很多人都知道山楂泡水喝能幫助人體健胃消食,還能起到減肥的效果。並且山楂對人體沒有什麼副作用。今天就為大家介紹一種山楂減肥的方法,這樣喝山楂,等於運動半小時,我親自試過,能1周瘦3公斤,還有治療便秘的效

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山楂這樣喝,等於運動半小時,不僅能減肥,還解決了便秘問題
 

觀看數:232 人

很多人都知道山楂泡水喝能幫助人體健胃消食,還能起到減肥的效果。並且山楂對人體沒有什麼副作用。今天就為大家介紹一種山楂減肥的方法,這樣喝山楂,等於運動半小時,我親自試過,能1周瘦3公斤,還有治療便秘的效

 


山楂這樣喝,等於運動半小時,不僅能減肥,還解決了便秘問題 觀看數:232 人

 

很多人都知道山楂泡水喝能幫助人體健胃消食,還能起到減肥的效果。並且山楂對人體沒有什麼副作用。今天就為大家介紹一種山楂減肥的方法,這樣喝山楂,等於運動半小時,我親自試過,能1周瘦3公斤,還有治療便秘的效果。

山楂減肥:

1、選擇干山楂:選擇干山楂時,儘量選擇一些色亮好一些的山楂,當山楂發黃時就說明山楂已經不夠新鮮了。所以當我們在超市進行挑選時,儘量選擇看著山楂的樣子進項挑選。

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山楂這樣喝,等於運動半小時,不僅能減肥,還解決了便秘問題

2、山楂沖泡前洗一遍:在泡山楂之前,先倒入少量開水,將杯子裡的山楂清洗一下倒掉。這樣能去除山楂上的灰塵和其他髒東西。

3、按照比例倒入開水:沖泡山楂的時候,開水的溫度儘量保持在80度到90度比較好,500毫升水適合放入10片山楂,否則過多過少都會導致口感不好。

4、山楂減肥的喝法:我們用山楂減肥儘量要在飯後半個時辰之後喝,應該山楂能幫助我們消化,在這時候喝才能起到減肥的作用,一天午飯、晚飯後各一杯為宜。但切記不要空腹喝,這樣不利於我們減肥。

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注意:

1、胃酸者不宜喝山楂水:山楂有利於減肥瘦身,但需要每天堅持服用,可對於胃酸過多的人來講,喝山楂水不利於我們的身體健康,所以我們胃酸者儘量不要喝山楂水。

2、丟掉發白的山楂:如果我們經常沖泡山楂時,發現沖泡的山楂片已經發白了,這時候我們就應該及時丟掉山楂,因為已經發白的山楂已經沒有了減肥、消食的功效了。

山楂具有消食、減肥、通便的效果,很多減肥人士都喜歡用它來減肥,它對於頑固性肥胖有很好的減肥效果。不僅是減肥,山楂還有減肥祛濕的效果,接下來我為大家介紹山楂祛濕茶的製作方法。我們平時有濕氣的人可以經常喝它祛濕氣。

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山楂祛濕氣茶製作方法:

材料:10克干荷葉、20克干山楂、10克薏米、10克陳皮、冰糖

1、將干荷葉、干山楂、薏米、陳皮清洗後放入鍋內。

2、在鍋內倒入800毫升水,用大火煮開,然後用中火繼續煮5分鐘。

3、取一個壺,將壺中放入適量冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌到冰糖融化即可飲用。

山楂這樣喝,等於運動半小時,不僅能減肥,還解決了便秘問題

今天為大家介紹的山楂的喝法就到這裡,各位想要減肥的小夥伴們可以喝山楂水試一試,不僅是有減肥的功效,還能幫助我們治療便秘哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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