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只要1分鐘搞定你的關節痛!骨科博士20年研究成果,震驚國人!(真人指導)
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只要1分鐘搞定你的關節痛!骨科博士20年研究成果,震驚國人!(真人指導)
 

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只要1分鐘搞定你的關節痛!骨科博士20年研究成果,震驚國人!(真人指導)

 


只要1分鐘搞定你的關節痛!骨科博士20年研究成果,震驚國人!(真人指導) 觀看數:6452 人

 

每天2分鐘,遠離疼痛,自在過年!本文重要,真人指導,一定看完!

關節痛被稱為“不死的癌症”,也是中老年人常見的問題。很多不法商販抓住這一點大肆騙取中老年人的錢財。

今天,“國醫大師健康”將為大家示範一個方法:不需要花錢,每天堅持2分鐘,就能對關節炎、關節痛有很好的效果!

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王躍慶

北京大學醫學博士,股骨頭壞死治療中心專家組組長、MSC自體活骨術發明者。

王躍慶教授畢業於中國人民解放軍總院,是股骨頭壞死治療中心專家組組長、北京大學醫學博士。

結合20年骨科研究經驗,王躍慶教授創立了一套《2分鐘關節養護保健操》,引起了國家的高度重視,這本著作入選全國“公眾喜愛的科普作品”,其有效性獲得了國家的認可。

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下面,王躍慶教授將通俗易懂地給我們講述幾個基本醫學研究成果,有關節痛這個毛病的朋友一定要看了!

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(▲ 王躍慶教授在做示範,圖片來源:《廈門日報》。)

上下樓梯腿疼:骨關節炎!

人的關節軟骨30歲就開始發生退變。60歲以上骨性關節病的發病率可以達到80%以上。上下樓梯疼痛就是骨性關節病最典型的表現,王躍慶教授說:

如果你上下樓梯時會腿疼,就要當心骨關節炎了。

骨關節炎是一種退行性疾病,它的主要症狀是:關節疼痛(早期常發生於晨間)、關節腫脹、活動受限。

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(▲ 王躍慶教授在坐診。)

遇到這骨關節炎,通常的治療方法有三種,但醫學都已經證明它們多是無效、低效的:

×補鈣:無法治療關節炎

骨頭有問題,第一想到補鈣,王躍慶教授說提醒道:

“有人認為,補鈣可以防治骨關節炎,其實這是一個誤區。

實際上,補鈣能較好地預防骨質疏鬆,而非骨關節炎。骨關節炎受損的是軟骨,光靠補鈣很難有效果。”

× 打針:只解決一時問題

單打針吃藥只是有消炎的作用,血脈不通暢,病痛就難消除。

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很多朋友都知道,這種針打到關節裡,過一段時間又要繼續補打,因為填充物會逐漸流失。

× 西藥鎮痛:副作用大

我們都用過大量藥物,不用說您也知道,吃藥是對肝腎都有損傷的,而且鎮痛類藥物有一定的依賴性。

那麼熱,骨關節炎難道真的無法治療?當然不是!治不好是因為我們把“疼痛”的原因想錯了!專門從事骨科研究的王躍慶教授說:

這種情況雖然是退行性的,但並不代表沒辦法治療。

很多人以為骨關節炎是因為骨頭出問題而導致的,事實上,它是因軟骨受損引發的。

有這樣情況的朋友:加強鍛煉,適當服用氨糖,盡快修復關節軟骨。

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2分鐘,就把關節痛搞定!

這個動作是被認定有效的,不吃藥、不花錢,但是需要您的堅持,每天早晚一次!

1.擎天玉柱

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雙手指交叉掌心向上,盡量向高伸直,同時抬頭,仰望天空,這一動作連續做5次。

2.雙肩旋轉

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1.挺胸直立,雙手握拳,屈肘,雙肩部肌肉繃緊。

2.手臂抬高,雙肩向上、向後、向前,再回到原位。

3.直腿抬高

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1.將大腿和小腿肌肉繃緊,保持下肢伸直,緩慢抬腿。

2.盡量抬高,抬高到最高點。

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3.再緩慢放下,如此連續練5次。

4.髖關節環繞

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1.髖關節、膝關節屈曲90度,大腿小腿肌肉都繃緊。

2.盡量屈髖,緩慢盡量向外。

3.向後環繞,連續5次。

5.髖關節外展

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1.下肢肌肉繃緊,大腿緩慢向外側盡量抬起。

2.然後再緩慢回位,如此反复5次。

6.屈伸膝關節

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1.大腿、小腿肌肉繃緊,足面繃直。

2.緩慢屈曲膝關節,直到最大角度。

3.再緩慢伸直膝關節,直到膝關節充分伸直,如此反复練習5次。

7.踝關節屈伸

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1.腳往前邁一步,平放地面。

2.足尖點地(不可離開地面),足跟盡量抬起。(建議穿平底鞋做)

3.足跟著地,足尖抬起,反复做5次。

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補鈣無效、吃藥傷肝,有關節疼痛的朋友:這套操不是普通的自我鍛煉,而是針對關節炎有明顯效果的醫學方法。

 


 
 
   

 

 


 

 

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