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膝蓋骨痛,有救了!家有腰,腿疼痛的人,也要記得存起來!
膝蓋骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要記得存起來!   像濕氣重的廣東來說,只要下雨,人就很容易關節...

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膝蓋骨痛,有救了!家有腰,腿疼痛的人,也要記得存起來!
 

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膝蓋骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要記得存起來!   像濕氣重的廣東來說,只要下雨,人就很容易關節...

 


膝蓋骨痛,有救了!家有腰,腿疼痛的人,也要記得存起來! 觀看數:9878 人

 

膝蓋骨痛有救了!家有腰腿疼痛的人,也要記得存起來! 

 

像濕氣重的廣東來說,只要下雨,人就很容易關節疼痛。還有一些年輕人因為受風、著涼也會落下關節疼的毛病。往往小天氣變化,就可能都讓關節疼痛。那麼我們該如何緩解症狀呢?父母由於操勞過度一般晚年就越來越明顯了。

中醫也講,熱敷又稱為「熨」,可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。

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要是倒春寒的天氣,熱敷似乎尤為適用。膝關節骨痛十分常見,很多老百姓一般首先會想到熱敷,覺得可促進血液循環。用它當時確實疼痛有所緩解,但是第二天疼痛繼續,甚至疼痛反而加重。治標不治本,沒有用。

膝蓋骨痛沒有特效藥,痛起來,一般只有自己知道,曾經有一位朋友這樣說過!

在它三、四十歲時,膝蓋骨痛得很厲害,上幾級台階都要扶牆而行,也被診斷為膝蓋骨變尖,也就是我們常說的骨質增生。

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大夫還說沒有什麼特效藥,這是人開始老化的常有病,然而開了些風濕止痛藥給他。

他記得,下班回家,空腹服了這種藥,結果胃痛大發作,又痛又吐,去打了二瓶吊針才好,原來這種藥空腹不能服。後來,還聽說這種藥吃多了對腦子有影響。一氣之下,他把這些藥全丟了。

膝蓋骨還是痛,塗了好多止痛藥和什麼藥酒之類東西也不行,開始硬撐著,後來硬撐也不行(因為他那時沒退休,每天都要上班)。

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下班回來,他就抱著腳在床上哭。聽著雖然沒有身處這情況,但是這種情況自己的父母也有,當時自己管不住自己的眼淚,瞬間就濕潤了。

在和別人閒聊時聽到「粗鹽一敷,濕寒全無!」,聽起來很誇大,但是用這些方法還是有點作用的。往往人到中年這些情況就會越來越明顯,因為人體質隨著時間變化逐漸的變差。這都是由於年輕是不關心自己所至。

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年輕的時候誰會關心這些,這時濕氣慢慢的在你們什麼上淤積了。要是經常有做膝蓋操話,可能就不會出現那麼糟糕,怎麼做如下。

Ⅰ.為了徹底根治這個病,在不痛的時候,我每天堅持做自編的膝蓋操:雙手捂住膝蓋,順時針轉三十六圈,反時針轉三十六圈,從前面分開往後面合起來做三十六圈,再反過來從後面分開往前面合起來做三十六圈,最後再拍三十六下。

這個操需要堅持做了很長一段時間(大約有二、三年之久)。久了膝蓋骨就不會痛了。

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這需要堅持,好方法你會堅持嗎?

Ⅱ.米鹽混炒,加上姜和蔥頭,還解決了腰椎盤突出。這種方法,米和鹽混合炒熱,熱敷。長期睡比較硬的床墊,在腰不痛的時候常活動活動腰,左扭扭,右扭扭。但每邊次數都一樣,所以到現在我的腰也很少痛。

做法:1.准備五六斤粗鹽(俗稱大粒鹽),一大塊姜(姜的用量依人而異,風濕的,能忍受的,可以用一斤,最少2兩),一棵大蔥白,一個裝鹽的布袋子(毛巾做的也行,透氣要好)。

2.把姜和蔥切片,鹽可以重復用,姜可以反復用兩次,蔥用後棄之,下次再用新的。

3.鹽,可用鍋炒至啪啪響,大約耗時10分鐘,倒在姜蔥片上,然後揀出姜蔥片,將鹽裝入布袋,即可熱敷。

4.如果家裡有微波爐,則省事得多,溫度低檔5分鐘即可,可隨時加熱,那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,取出後熱敷。

此外,為避免燙傷,在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等,然後隨著溫度的下降一層層往下撤,如果感覺不夠熱,可讓家人幫助再次加熱。

上面也提到熱敷,有人還是會問。熱敷還是冷敷?千萬要區分!

冷敷會導致血管收縮,肌肉的血流變緩,長時間的冷敷會引起肌肉痙攣,但可以止血,消除滑膜炎症,促進軟骨、肌腱內的膠原組織恢復和重建。相應的,熱敷會導致血管擴張,肌肉滑膜組織充血,雖可緩解肌肉痙攣,但會加重炎症和出血,尤其是關節炎的急性期炎症期間,過熱會導致病情加重。

剛才也提到濕氣重,要是人濕氣重的話,也會腰酸背痛。從根本來說它是有濕氣引起,濕氣也被稱為萬病之源。現在的人的生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中,對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。這些會讓你體內增加濕氣。

濕氣主要是通過這些進入體內,人吃肉吃得太多,吃的食物裡有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內郁,所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫裡講,脾虛則便溏,中國人本應以五穀雜糧為食,以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣。

有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

濕氣久而不治,就會嚴重加深一些疾病的病情,再去治療的話就會難上加難,吃飯打針都難以至效,治什麼病都是事倍功半,這正是很多慢性疾病的根源所在。

除了上面症狀,還有這些症狀

1.小肚子顯得很脹,看著比較大,裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人還會出現浮腫的症狀。

2.睡覺流口水,很多人都說流口水是個人的習慣,並不是流口水是你身體發出的信息,濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔,舌苔邊緣有齒印。

3.大便不成形、沾馬桶:濕熱會傷及脾胃,導致排洩功能出問題。尤其在春天,你會發現自己拉的粑粑很稀,還沾便池!

4.小便及婦女帶下:出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。要是這種情況那麼說明你體內濕氣重,還有就是女人濕氣重可能引起婦科病。

5.人身體的各項功能開始下降,對於房事不是很理想,女性還會有陰部的潮濕難聞,男性常見為陽痿早洩,房事不振。

祛濕方法

運動可以幫助身體排毒,還可以緩解生活壓力,運動的同時促進身體各個機能的運作,從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

2.

通過高溫發熱流汗,使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出,這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大,要注意不要著涼了,不然體內濕氣沒有除,反而受寒得不償失。

3.食療祛濕

脾虛濕困是春困的基本病因,應健脾去濕,而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱,而脾胃主四肢,脾氣不旺,四肢酸軟無力,所以要補脾。對於內濕不重的人,在飲食上,健脾祛濕,多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、蓮子、百合等,能慢慢緩解。

少動這些食物酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。還有就是生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用禁忌:婦女懷孕早期忌食,另外汗少、便秘者不宜食用。

4.泡腳祛濕

在自己的泡腳水裡放置艾草,有助於體內去除濕寒,因為艾草具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體念的濕寒濕氣排出體外。

5.注意室內通風

不通風是加重濕氣的重要原因,一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的濕氣加重,比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。

溫馨提示:剛才也說了廣東多雨,也是濕氣重地,所以要注意不要讓濕氣纏身。用方法的時候也是要注意,不是每個人都合適用的,要根據自己情況來定。

 


 
 
   

 

 


 

 

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