請稍候網頁載入中:
7種水果是腎臟「最愛」!腎不好的人,請多吃,男女都管用
1.蘋果 我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營養物質,這其中就包括了可以保護腎臟功能的抗炎化合物和...

首頁
7種水果是腎臟「最愛」!腎不好的人,請多吃,男女都管用
 

觀看數:1958 人

1.蘋果 我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營養物質,這其中就包括了可以保護腎臟功能的抗炎化合物和...

 


7種水果是腎臟「最愛」!腎不好的人,請多吃,男女都管用 觀看數:1958 人

 

1.蘋果

我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營養物質,這其中就包括了可以保護腎臟功能的抗炎化合物和抗氧化劑,此外,蘋果的果膠顯著的可以隨著時間降低腎損害的風險。

2.葡萄

很多人吃葡萄都習慣不吃皮,其實葡萄皮對於我們腎臟有很好的保護作用,在葡萄的表皮中,含有一種叫白藜蘆醇的抗炎化合物,這種物質可以幫助我們保護腎臟免受損害。

3.檸檬水

檸檬中含有大量的抗氧化劑,每天喝一杯檸檬水可以幫助我們排出毒素,降低腎臟的壓力,改善腎臟功能。

4.蔓越莓

蔓越莓是一種我們平時很少吃的水果,但蔓越莓也是一種可以幫助保持腎臟健康的水果,蔓越莓不僅可以預防尿路感染,還可以幫助身體沖洗過量的尿酸。

5.西瓜

西瓜是我們夏天最為常見的水果之一,它也是我們身體的天然解毒劑。

sponsored ads
sponsored ads


因為西瓜含有高水分和礦物質,有助於清除體內毒素,也清除多餘的液體,進而提高腎功能和整體健康。

6.桑葚

桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。

7.黑棗

據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。

sponsored ads
sponsored ads


想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

腎臟疾病常見的跡象

排尿出現血液

腎臟如果出現問題,很有可能伴有尿血的癥狀。如果平日裏你發現自己的尿液出現血液,最好立即就醫,以查明出血的原因。

下肢眼皮水腫

很多人一覺醒來會發現自己眼皮或下半身出現水腫的癥狀,這也是因為腎臟除了問題導致的,因為體內多餘的液體無法順利排出體外,導致身體出現水腫。

尿液出現泡沫

平時,在我們上則所的時候,如果發現自己尿液呈現泡沫狀,也有可能是腎臟出了問題。

sponsored ads
sponsored ads


因為泡沫狀尿液的出現,說明尿液中含大量的蛋白質。

腎不好的人不能吃的水果!

香蕉含有較多的鈉

肉香甜滑的香蕉,含有豐富的胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素E等多種維生素,特別是維生素E可以保護血管壁的彈性。其富含的可溶性纖維素,又有助於人體排便,非常適合便秘人群食用。同時,香蕉含有較多的鉀和鎂,鉀元素有利於降低血壓及防止肌肉痙攣,鎂元素則具有消除疲勞、緩解緊張的功效。

但是,香蕉中還含有較多的鈉,而腎臟病人本需要適當控制鈉鹽的攝入。

sponsored ads
sponsored ads


通常來說,腎臟病人出現尿少、高血壓、明顯水腫任何一種症狀時,都應該少吃鹽;輕度水腫和高血壓者鹽攝入量嚴格控制在2-3克/天;高度水腫者需要忌鹽。腎臟不好的人吃香蕉等於吃鈉鹽,尤其吃太多香蕉導致過量的鈉進入體內,不能及時排出,可以引起腎臟病人水腫,可能加重病情。由此可見,香蕉雖然營養豐富,但是腎臟病患者要慎食。

腎病患者少吃富鉀蔬果

得了腎病,吃什麼喝什麼十分重要!因為凡入口食物都需要經過腎臟的處理,一不小心就會加重腎臟負擔。腎病患者如果尿量正常,無尿少或腎功能衰竭,可以正常使用蔬菜和水果。

sponsored ads
sponsored ads


但是,尿量少的患者,特別是每日尿量低於500毫升時應該減少攝入蔬果,有選擇性地食用低鉀的蔬果。 慢性腎衰患者因尿量減少可出現高血鉀症,再吃高鉀飲食無疑是雪上加霜,影響心臟功能,可以導致心跳驟停,危及生命。預防高血鉀症,應根據自己的血鉀濃度和腎衰程度適當減少富鉀食物,建議吃含鉀少的食品。

專家提醒,血肌酐高的腎炎患者要限制鉀的攝入,很多常見蔬菜和水果都是富含鉀的食物,尤其新鮮果汁含鉀更高,所以腎功能不好的病人最好不要喝果汁。

含鉀高的水果有:香蕉、橘子、柳丁、芒果、棗、香瓜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬柿、釋迦、龍眼等;

含鉀高的蔬菜有:冬菇、紫菜、馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、絲瓜、苦瓜、鮮蘑菇等。

像蘋果、葡萄、鴨梨、西瓜、大白菜、洋蔥、西葫蘆、南瓜、茄子等蔬果含鉀量較低。

小九在此支招,富鉀食材可以通過冰箱冷凍、用水浸泡或烹飪時棄湯汁等方法來減少鉀的含量。比如蔬菜切成下片以沸水燙後撈起,再炒或涼拌以減少鉀的含量。食物煮熟後,鉀會流失湯汁中,故勿喝湯汁。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
7種水果是腎臟「最愛」!腎不好的人,請多吃,男女都管用
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作