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頸椎有問題的,1個動作打通淤堵,頸椎不易酸了,肩頸也不疼了,頸椎一天比一天好!!
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頸椎有問題的,1個動作打通淤堵,頸椎不易酸了,肩頸也不疼了,頸椎一天比一天好!!
 

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頸椎有問題的,1個動作打通淤堵,頸椎不易酸了,肩頸也不疼了,頸椎一天比一天好!!

 


頸椎有問題的,1個動作打通淤堵,頸椎不易酸了,肩頸也不疼了,頸椎一天比一天好!! 觀看數:3075 人

 

頸椎問題已經成為現代一個很普遍的問題了,如今越來越多的人承受著頸椎疼痛的折磨。現在的生活節奏基本是被手機佔領了,就連走路都要看手機。好久沒有見到的朋友,聚在一起也在低頭看手機。長時間低頭對於頸椎來說,是對脖子一種很大的負重。

現代不健康的生活方式,讓我們各個年齡段的人群出現了頸椎和心腦血管問題,尤其是沉迷手機引起的青少年頸椎問題,更是比比皆是,很多人不太重視頸椎問題,但程醫生要告訴大家,頸椎病是一種退行性病理改變。

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長期累積下去,會使人體出現一系列的功能障礙,很多年輕人對於自己頸背疼痛手指發麻頭暈噁心,甚至視物模糊等症狀不以為意,其實這些都是頸椎病的表現,若任其發展下去,會引起高位截癱或危及生命的嚴重後果。

那怎麼樣才知道自己有頸椎病呢?如果你有這些身體症狀就一定要注意了哦。

第一種:眩暈

眩暈是頸椎病的常見症狀之一,這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈,導致暫時性腦供血不足,所以經常出現眩暈,甚至會出現冒汗、噁心等症狀。

第二種:血壓不穩定

頸椎病患者病情發作的時候,會導致人體的交感神經功能出現紊亂,讓椎基底動脈的供血出現異常,會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭,不能長期拖延,不然不僅頸椎不好,身體可能也受不了。

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那平時如何緩解頸椎酸疼呢?

首先,躺在稍微硬一點的床上,床邊一定要墊上被子,不要硌到脖子。我們要躺在床上摸一下,肩要與床邊是平齊的。脖子自然放鬆,然後掉下來。手放兩邊,頭往左邊轉,轉到極限,然後再慢慢回來往右邊。輕輕地一點一點、一個一個慢慢轉,一定要慢。

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當我們轉到左邊的時候,如果頸椎有問題,你會感覺特別酸、特別痛,然後再慢慢往右邊轉到極限。有些人是在大椎中間疼痛,有些人是兩邊的肩頸疼痛。每天大概左邊轉九次,右邊轉九次,就可以了。

這個方法只要躺在床上可以調理我們的脖子或者頸椎病、頭暈等問題。大家可以躺在床上自己做一做,只要堅持做,頸椎就會越來越好。

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這個時候要注意,一定要把握住速度不能太快,當我們轉到左邊或右邊的時候如果頸椎有問題的話,我們會感覺到特別的酸痛,這種症狀是兩邊的肩頸疼痛,那也有些人是大椎中間疼痛,這個動作對於這兩種症狀都有很好的效果。

以左右各轉九次為一組,我們可以在晚上睡覺前躺在床上做一到兩組,簡單易行,只要能夠堅持每天做一組,相信我們的頸椎問題就會得到有效緩解了。

肩頸不暢會引起:

影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收。

1、用了很久專業護理,但沒有多大效果。

2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

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3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印

1、頭痛、頭暈、偏頭痛

2、記憶力減退、健忘

3、睡眠品質差(多夢、易醒、難以入睡)

手按上去後就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)

手按上無感覺

肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼

做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象

四、內分泌

頸椎變形,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經,坐骨神經會壓迫附盆腔,同時引發內分泌失調:

從中醫的角度講,人體分為三焦,分別主: 氣迴圈、血循環,水迴圈。首當其衝的就是氣迴圈,因為氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。我們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法,結合植物中提取的醫療用的等級精油,從而活血化瘀、祛風散寒,打通管道,淨化血液,排除毒素,起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

肩頸保養適用什麼人群?

麻將愛好者

患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。

辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)

肩頸酸痛、肌肉緊張的人

35歲以上的人群

如果人體肩頸不好的話,會引起哪些問題?

答:由於肩頸是大腦的總開關,上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。

肩頸保養有什麼作用?

答:可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠品質下降、失眠多夢等,還能使您面色紅潤、精神煥發。

緩解肩頸問題:辦公室小動作

1、哪吒探海:保持站直,雙手叉腰,兩腿比稍肩膀寬點,眼睛首先看左腳尖,停留一會,再轉向看右腳尖。重複運動幾次。

2、犀牛望月:保持站直,雙手叉腰,向斜上方仰頭,保持這個姿勢持續二十秒到半分鐘,再轉向另一個角度。注意:最大限度保持後背和肩膀不動。

3、慢慢轉頭:當做了上面兩個動作後,肌肉慢慢拉開了後,就開始慢慢轉頭,順時針轉或逆時針轉都可以。重點是不要轉的太快。動的太快頸椎之間會產生磨損。

4、調整電腦的最佳角度:視線平行在電腦的下1/3處有利於肩頸健康。如果你的電腦不是在這個位置,就要進行調整了。

在醫學上把很硬很緊的肌肉叫肌肉痙攣。當肌肉受累、受冷、疼痛時,它就會壓縮,捲縮成一塊。當產生肌肉痙攣時要做的就是讓肌肉放鬆,如何放鬆,就要用到按摩手法啦!

緩解肩頸肌肉損傷:

第一步:指腹按揉肩部放鬆肌肉,一開始動作要輕要慢。

第二步:椎體復位動作(椎體復位動作要到專業的機構進行)。躺在床之上,背朝上,面朝下。在吸氣呼氣之間,醫生進行對肩膀的按壓。按壓好後,面轉向向右邊,醫生對其進行頸部拉伸,好了後,再換到另一遍。這樣,骨頭就基本正常化了。

參考來源:http://life.beeper.live/cat/31/node/1311926

 


 
 
   

 

 


 

 

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