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終於找到大便異常的元凶了,都與三種食物有關,現在遠離還不晚 觀看數:2253 人
如果每天排便正常且規律,對一個人來說,會少很多煩惱,最理想的排便是,每天一次,時間很固定,而且不是處在特別趕的時間段,排便的過程順利,時間也不是很長,排出的大便,呈現黃色圓柱形,既沒有血便,也沒有排便後腹痛,裡急後重。
正常的排便,意味著你的腸道排毒能力正常,這是因為大便是一種代謝的廢物,裡面含有多種致癌物,所以大便在身體裡停留的時間越久,致癌的可能性越大。
但是,現實生活裡,卻有很多人的大便,並不正常,有的人一天要解三次,有的人,則可能三天才解一次大便,一天三次的苦惱是,總是要去上廁所,而且每一次,似乎都有便不盡的感覺,三天一次的苦惱的是,大便一直排不出來,感到肚子特別脹。
如果你以前的排便正常規律,現在突然出現了上述的任何一種異常,那麼首先看看你的飲食。
第一,
高脂肪食物,是導致大便異常的罪魁禍首,一個鐵定的事實是,進食太多高脂肪食物很容易加重胃腸道負擔,引起大便乾結,導致排便困難,甚至排便不盡,隨著時間的推移,還可能誘發大腸癌。
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第二,
辛辣刺激性食物,很多人是無辣不歡,特別喜歡辛辣刺激性食物,也容易讓你的腸道不堪重負,此時,排出來的大便可能像水泥一樣,每次都牢牢粘在馬桶上,每一次都感覺排的不順暢不徹底。
第三,
燒烤夜宵,特別喜歡吃燒烤等夜宵的人群,腸道也容易出現問題,排便異常自然也是司空見慣的事情。
如果你是突然出現的排便異常,且存在飲食上的不健康,那麼改變一下飲食習慣,多進食新鮮蔬菜和水果,多喝水,如果能好轉,則萬事大吉,如果還是不好,那麼就需要檢查腸鏡了。