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八種中藥泡腳方法防疾病桂皮泡腳消腫
八種中藥泡腳方法防疾病 桂皮泡腳消腫人民網 0323 2303中藥不僅可以用來食用也可以泡腳養生現在正值秋...

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八種中藥泡腳方法防疾病 桂皮泡腳消腫

中藥不僅可以用來食用,也可以泡腳養生!現在正值秋季,是疾病高發時節,這個時候多泡腳有益身體健康,中藥泡腳的好處有哪些呢?想要提高睡眠質量,就用醋泡腳;祛寒防流感用花椒水泡腳……以下8種泡腳方法,幫你防治多種疾病!

中藥泡腳的好處

1、艾葉泡腳:驅寒治感冒

實驗告訴我們,艾葉具有很強的祛寒作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。

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當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時,都可以用艾葉水泡腳,要泡到身體發汗,還必須同時喝生薑紅糖水。

將一把艾葉放入干淨的鍋中,然後加入適量的清水,大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗,而是應該在微汗的時候就停止。然後按摩湧泉穴大概一百下就可以睡覺了。

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2、花椒水泡腳:祛寒防流感

花椒是家庭烹飪中常用的芳香作料,但是它的藥用價值卻鮮為人知。花椒在中藥裡屬於祛寒類藥物,它能祛除裡寒,扶助陽氣,利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

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中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了。

3、檸檬泡腳:緩解疼痛

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有顯著的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊含有多種維生素,以及人類必需的多種元素,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。

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檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味,剌激大腦中樞,增加消化液分泌,提高胃腸消化功能,增進食慾。還可有效消除運動後的疲勞感、肌肉酸痛、關節疼痛,提高人的運動能力。如肌肉酸痛,只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來泡腳效果奇佳。

4、醋泡腳:提高睡眠質量

睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。

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睡前泡腳可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳的時候,請嘗試往水裡加點白醋,治療的效果會更好。

中醫專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。此外,用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效,而且簡單實用。

用白醋泡腳,醋不可太少,如果濃度不夠,白醋泡腳的功效與作用就不明顯了。建議一次加半瓶醋,水沒過腳面即可。也可以一次放一瓶醋,泡後用大號的塑料袋將泡腳盆包裝密封好。天熱的時候,可以直接打開用,如果是天冷,則建議使用電動足浴盆加熱到合適溫度。

5、紅花泡腳:活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效。

艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水,然後把艾葉和紅花扔到盆裡就大功告成了。正確的用法應該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊,放到鍋裡加水,先用大火煮開,然後小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡,然後泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。

6、薑汁泡腳:散寒治療手腳冰涼

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15─30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的症狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

7、鹽水泡腳:殺菌治腳氣

鹽水泡腳治腳氣。這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。鹽水泡腳可清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

8、桂皮泡腳:消腫

桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用它們泡腳 ,對那些因腎病引起的水腫有較好的緩解作用。所謂腎源性水腫,主要是由於腎髒功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳 ,煮法同煮生薑的方法一樣:放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。煮好後,將全部水倒出,再加入適量冷水至40℃左右。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

參考來源

文章來源: https://m2.people.cn/r/MV8wXzEyNDg3ODIyXzE3NjlfMTU1MzM1MzM5Ng==?source=da&tt_group_id=6671602418662244875
 


 
 
   

 

 


 

 

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