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顏色不同,功效不同,蘋果要挑適合自己吃的!,多吃青蘋果不僅能養肝解毒,,減少牙齦出
顏色不同功效不同蘋果要挑適合自己吃的原創nbsp醫者榮耀nbsp20180814 143602蘋果常見水果之一營養成分...

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顏色不同,功效不同,蘋果要挑適合自己吃的!,多吃青蘋果不僅能養肝解毒,,減少牙齦出
 

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顏色不同,功效不同,蘋果要挑適合自己吃的!,多吃青蘋果不僅能養肝解毒,,減少牙齦出 觀看數:38 人

 

顏色不同,功效不同,蘋果要挑適合自己吃的!

蘋果,常見水果之一,營養成分很高,含有豐富的維生素C、維生素E、鈣、多酚等各種物質,在大多數的人眼中,紅紅的大蘋果看著就香甜可口,覺得越紅越好,但蘋果顏色不同,對不同人群的保健效果也是不一樣的。

現在有許多的年輕姑娘為了更好的保持身材,就用蘋果來代替正常的飲食,蘋果中豐富的鈣物質可以促進人體內鹽分的代謝,除去減肥的功效,根據蘋果顏色的不同,它自身所存在的養生功效也是有所差別的。那麼,買蘋果的時候到底應該怎麼選?除了自己本身的喜好之外,我們可以根據不同的需要作出不同的購買選擇。

首先,是紅蘋果,它對血管有很好的軟化作用,能有效降低血脂,可以幫助保護心髒和心腦血管,同時還能保證你有一個健康的泌尿系統,心腦血管疾病是老年人群中的常發病症,血管硬化,血液流通緩慢,常常伴隨頭暈頭痛的症狀,所以上了一定年紀的老年人可以多吃一些紅蘋果。

其次,是青蘋果,多吃青蘋果不僅能養肝解毒,讓你的心情更加的舒暢,而且還能進一步的強化牙齒和骨骼,減少牙齦出血,所以,青蘋果應該是更多年輕人的選擇。

當然了,對於經常對著電腦的上班族來說,紅蘋果和青蘋果除了因為個人喜好的原因愛吃之外,對電腦的輻射並沒有什麼預防作用,上班族常盯著電腦屏幕,對眼睛的健康影響很大,而且,常坐在電腦旁的人,運動量很少,身體機能相對來說會有所下降,免疫力也會有一定程度的下降,所以上班族可以多吃一點對保護視力很有作用的黃蘋果,而且還能增強人體免疫系統,對於癌症也有著有效的預防作用。

綜上所述,人們在買蘋果的時候也不是越紅就越好,除了常吃蘋果,選擇一個適合自己的蘋果顏色也是很重要的,它能夠讓你擁有一個更好的精神狀態和身體狀態。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6589105610539663886/
 


 
 
   

 

 


 

 

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