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大棗加大蔥竟是腰椎間盤突出的終結者,治一好一,腰不好不要錯過 觀看數:218 人
腰椎間盤突出給許多患者帶去了生活上的困擾,有哪些人群是容易患上腰椎間盤突出的呢?在平時的生活中我們應該如何預防腰椎間盤突出這一疾病?今天小編就為大家一一介紹,希望大家多多加強養生預防意識。如果患上腰椎間盤突出要及時到正規醫院進行治療。
腰椎間盤突出症以腰4~5、腰5~骶1發病率最高,約佔95%
腰椎間盤突出症好發於以下人群:
(1)在職業上:腰椎間盤突出症可見於各行各業,體力勞動者和腦力勞動者的發病率無明顯差別。重體力勞動者的發病率比輕體力勞動者高,純腦力勞動者比輕體力、腦體力混合型的勞動者高
2)在年齡上:本病一般發生在20-40歲的青壯年,男性比女性要多些,約佔整個發病人數的75%左右。
(3)體型上:一般過於肥胖的或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出症。
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(4)在工作環境上:寒冷潮濕的工作、生活環境易導致腰椎間盤出症。
(5)在遺傳上:家族中有過腰椎間盤突出症的人,發病率比家族中沒有疾病的人發病率高幾倍。
(6)在發育上:有發育異常的患者,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等,都會影響到腰椎的正常功能,給腰部肌群增加額外的負荷。易誘發腰椎間盤突出症。
(7)在身體素質上:在臨床實踐中能發現這樣一個規律,患腰椎間盤突出症的人有的平時身體素質比較好,在這些患者中很少有人同時患有高血壓、冠心病、糖尿病等常見病。
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日常護理
保暖佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說,主要目的是制動,就是限制腰椎的屈曲等運動,特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作,以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外,腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發,患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。
注意臥具,過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀,很容易影響腰椎的生理曲線,使椎間盤受力不均。因此,從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發,選用木板較為合適。
在治療期間,患者應該注意加強鍛煉,比較適合的是少量的運動,患者應該根據自己的實際情況,選擇適宜的練功方法和運動量,合理安排練功內容。
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飲食調理
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少,胃腸蠕動慢,消化功能降低,故應合理安排飲食
注意少食多餐
多吃蔬菜水果及豆類食品
多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等。
大蔥大棗治腰椎做法
蔥鬍子15個,大棗15個,7片姜,搗爛後放在一塊白布上,貼到患處,兩日一換,共七次,中間可停一次。
蔥胡大棗生薑配合有活血、化淤、解煩熱,補虛勞,治傷寒頭痛、寒熱腰酸腿疼。
外敷
功效
蔥:藥用部分指的是靠近根部的鱗莖,習慣上稱為蔥白,其性溫、味辛,有發汗解表、散寒通陽的功效。大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液循環的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年痴呆。
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生薑:近十幾年來,姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
大棗:棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。
外敷腰椎專用貼治療
艾葉貼通過局部貼敷、穴位貼敷、直接貼敷,上到頸椎下到腳踝,哪痛貼哪,非常方便。依靠對人體皮膚和穴位產生生物調節作用和持續作用,使患處骨骼、肌肉、血管、神經、關節等組織發生相應的極化,局部微循環改善、血管通透性增強,組織環境的鹼性化增強,組織供養改善。
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從而達到舒經活絡、改善微循環、化瘀止痛的作用。