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心髒好不好,看臉就知道!這3種「長相」的人危險了! 觀看數:2054 人
心臟好不好,看臉就知道!這3種“長相”的人危險了!
心臟是人體最重要的部位,好比人體的發動機,身體所有的功能,都需要心臟泵血來維持。如果“它”出現了問題,隨之而來的就是冠心病、心肌梗塞等重大疾病,嚴重時甚至危及生命!
在出現心悸、心前區疼痛之前,心臟病可能會讓你的“顏值”發生改變。如果你掌握了察顏觀色的本領,就能更好地發現心臟疾病的苗頭,在關鍵時刻救自己一命。
信號一、臉面浮腫
正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸,會引起臉部水腫,調整飲食後,就會改善。
但不太正常的浮腫需要重視,例如臉形出現腫脹,臉部肌肉組織鬆弛,用手指壓會出現壓痕,壓痕部位的皮膚會彈不起來這些異樣狀況。
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這些變化可能預示心臟出現問題,應及時去醫院就診。
信號二、脖子變粗
從臨床經驗看,脖子粗的人,其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高,這些都與心臟疾病密切相關。
一般情況下,如果男性頸圍超過39厘米,女性頸圍超過35厘米,就說明脖子較粗,需要重視。
信號三、瞼黃色瘤
對於中老年人來說,眼部周圍出現黃色小腫塊(一般為米粒或黃豆大小),預表著人體內脂質代謝存在障礙的表現,也是誘發心臟病的重要因素。
這種黃色小腫塊,也稱黃色瘤,常見於四五十歲人群,主要是由低密度脂蛋白(壞膽固醇)偏高導致皮下脂肪堆積所致。
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所以,當臉部出現這3種異樣情況時,一定要小心,及時去醫院檢查。
另外,先天心臟不好的人,常常會有一種表現——嘴唇發紫!
所謂發紫,在醫學上叫做紫紺,較容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮膚、粘膜較薄,色素較少和循環末梢部位見到。當你身體的血液循環不好、供血不好的時候,嘴唇等循環末梢部位就會呈現出青紫色!
但並不是所有患上心臟病的人嘴唇都會發紫!
在先天性心臟病中就分“紫紺型”與“非紫紺型”。
紫紺型先天性心臟病,是左右心之間存在異常通道,同時合并右室流出道梗阻(肺動脈狹窄)或者有極嚴重的肺動脈高壓,致使右心壓力增高且超過左心,血液從左、右心之間的異常通道從右向左分流,患者出現持續性紫紺。
非紫紺型先天性心臟病,亦稱左向右分流型先天性心臟病。
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是指在心臟左右心腔間存在異常通道導致血液出現由左至右的分流,在臨床上是沒有“紫紺”表現的先天性心臟病。另外,冠心病、風濕性心臟病、肺原性心臟病等嚴重時也會有嘴唇發紫的癥狀,同時還伴有心悸、氣短、胸悶等其他伴隨癥狀。
所以,為了生命,一定要注意心臟的健康,不可忽視:
1、避免久坐不動
久坐不動會帶來很多種疾病,如血液循環減慢、心臟工作量減少,久而久之造成心臟機能衰退,引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
研究發現,看電視1小時,可使心臟病死亡風險上升7%;每天看電視超過4小時的人,心臟病風險高達28%。
建議每隔45分鐘就起來活動一次,做伸張腰板等活動。
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2、戒除煙酒
美國研究發現,飲酒後10分鐘,血液中酒精濃度就會增加。過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱,致使血液不規律流動。
因此,酗酒者往往受到心肌病的困擾,出現心臟肌肉鬆弛和下垂,表現為呼吸急促、心律失常、持續咳嗽等癥狀。
3、心臟偏愛不飽和脂肪酸
多不飽和脂肪酸有益於心臟健康,魚和蘇麻油這兩者都含有omega-3脂肪酸,醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
如果日常不愛吃魚或者覺得吃魚比較麻煩,可以用蘇麻油代替,其富含omega-3脂肪酸系列的α-亞麻酸在66.7以上,可根據人體需求代謝成DHA和EPA,從而排除血液垃圾,調節血壓血脂,降低人體內壞膽固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝結幾率,讓內臟功能時刻保持完美狀態。
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4、每天一勺破壁紅芝粉
《本草綱目》記載,紅芝是唯一入五經(腎經、肝經、心經、脾經、肺經)的藥物。補益全身五臟之氣,所以無論心、肝、脾、肺、腎臟虛弱,均有不錯效果!破壁紅芝粉中的三萜類化合物能降低人體血清膽固醇,降低血脂嘌呤,能抑制血小板凝集,阻止血栓的形成。對高血壓、腦血栓、心肌梗塞、冠心病有良好的療效!
5、控制體重
超重會加重心臟負擔,還可能導致心肌肥大,甚至引發心肌病等後果,且肥胖情況越早出現,對心臟的傷害越大。
美國專家提醒,為保護心臟,成年人身體質量指數,應保持在18.5~24.9之間。
身體質量指數BMI的計算方式如下,BMI=身高(千克)/體重(米)的平方,不妨自己測一測,超重的記得要減肥了!