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醫生再勸一次:糖尿病人少吃2種肉,以免血糖「和你急」
醫生再勸一次糖尿病人少吃2種肉以免血糖ldquo和你急rdquo原創nbsp家庭醫生在線網nbsp20190331 125824...

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醫生再勸一次:糖尿病人少吃2種肉,以免血糖「和你急」
 

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醫生再勸一次:糖尿病人少吃2種肉,以免血糖「和你急」 觀看數:42 人

 

糖尿病的飲食是有諸多禁忌的,雖然沒有說哪種食物是絕對不能吃的,但需要減少食用的不在少數,下面就列舉一些常見的食物。

第一,高油脂食物

糖尿病病人不能吃一些含飽和脂肪量比較高的食物,像五花肉、肥牛、肥羊這些肉都不能吃,因為這些肉裡面的脂肪含量比較高,而且含有飽和脂肪量也比較高,糖尿病病人吃這些肉很容易導致血壓升高,並且這些肉的膽固醇含量也非常高,吃這些肉的話,很容易導致糖尿病復發。

第二,熏肉和烤肉

這些肉都營養價值非常低,就算是正常人經常吃這些肉,對身體也不好,更何況是有糖尿病的病人。這些肉都是經過一定的加工的,裡面添加了很多的化學物質,而且這些肉類也被稱之為是致癌的一大物質,所以糖尿病病人也盡量不要吃這些肉。而且這些食物在經過高溫的製作下,會產生很多的不營養物質,這些物質都會對人體的胰島素有一定的傷害。

糖尿病病人要限制肉的攝入量,因為不管是哪一種熱量都還比較高,都不太適合糖尿病病人食用。糖尿病病人如果實在要吃肉,可以選擇瘦肉,因為瘦肉裡面含有一定的蛋白質,而且熱量還比較低。不能一次性吃太多,吃太多了也會對身體不利。糖尿病病人平時的飲食最好要做到均衡、營養,每天控制糖分的攝入,最好多吃一些新鮮營養健康的豆製品和水果蔬菜,這些食物大部分熱量都還比較低,適合糖尿病病人食用。

糖尿病病人在平時除了飲食上需要注意,生活上也是還有很多要注意的。糖尿病病人盡量不要熬夜,保證充足的睡眠時間,糖尿病雖然是一種慢性疾病,但是在生活中也是需要時刻注意的,熬夜對身體的傷害非常大,而且還會讓身體的抵抗力下降,病人經常熬夜也不利於身體的康復,而且有些人在熬夜之後就喜歡吃東西,這種行為更是糖尿病病人的一大忌。糖尿病人平時也應該要多出去鍛煉身體,不要整天呆在家裡,選擇的運動方式可以多樣化。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6674414843740553735/
 


 
 
   

 

 


 

 

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