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晚上「失眠」吃安眠藥無效!?中醫師教你按「睡穴」,保證讓你一覺到天亮!
長期失眠會導致一個人無法集中註意力易怒降低工作效率以及提高車禍風險據調查顯示台灣有失眠症的人民多...

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晚上「失眠」吃安眠藥無效!?中醫師教你按「睡穴」,保證讓你一覺到天亮!
 

觀看數:19 人

長期失眠會導致一個人無法集中註意力易怒降低工作效率以及提高車禍風險據調查顯示台灣有失眠症的人民多...

 


晚上「失眠」吃安眠藥無效!?中醫師教你按「睡穴」,保證讓你一覺到天亮! 觀看數:19 人

 

長期失眠會導致一個人無法集中註意力、易怒、降低工作效率以及提高車禍風險。據調查顯示,台灣有失眠症的人民多達5~6百萬,而為了解決這個問題,許多人都會吃安眠藥助眠,但長期下來,人體會對安眠藥越來越免疫,失眠的問題又會再次降臨。

(圖源:Pixabay)

那失眠的問題真的無法解決嗎?其實不需要安眠藥,只要使用中醫的按穴法,就能有效地幫助自己睡個安穩覺。據中醫師陳峙嘉指出,有長期失眠的患者在針灸這種「安眠穴位」後,10分鐘內就直接在診所大呼,非常有效!

在《醫師好辣》節目上,陳峙嘉就曾經舉過一個極端的失眠例子。一位女病患吃安眠藥吃了3至4年,期限只需要一、二顆,結果逐年下來至今,她每天必須吃至少15顆才能起到一點效用。後來她在節目上看到陳峙嘉醫師,於是跑來就診時,攤開厚厚一本的睡眠狀況記錄,上面竟然寫著她近幾個月每天竟然睡少於5個小時!

(圖源:東森電視-醫師好辣臉書)

這名女患者其實已經試過了各種方法,先是吃中藥調理身體,再來也使用了心理諮詢方法,怎樣也找不到原因。對此,醫生只好鼓勵她繼續吃藥:「不用擔心吃那麼多藥,先能睡得好比較重要。」

陳峙嘉醫生指出,有些比較極端的人會認為吃安眠藥對身體有害,拒絕吃任何的安眠藥,但其實得不到足夠的休息,對人體的傷害「比那顆小小的藥丸大很多」,因此攝取適當的安眠藥對失眠人士來說還是有其必要性。

(圖源:東森電視-醫師好辣臉書)

陳峙嘉醫生也提到他曾經遇到輪夜班患者,後來這位患者因為夜班太辛苦,造成睡不好覺,結果轉成日班後睡眠狀況也沒變好,只好跑來求診。他表示,對於這樣的患者,最好的方法便是讓他們的「睡眠時間固定下來」,為此除了用藥物以外,還能按人體的「神門穴」來幫助睡眠。

(圖源:東森電視-醫師好辣臉書)

「神門穴」位於人體手腕橫紋下的兩條筋,最裡面的筋靠內側處。按「神門穴」的效果非常強大,陳峙嘉醫生表示他曾為一位長期睡不好的患者看診,就在他使用針灸在患者的「神門穴」施針後,過了不到十分鐘,這名患者就直接在診所內睡著!醫生開玩笑說:「從此以後不敢針這個穴位,因為病人叫不起來。」

醫生最後建議大家,在上床睡覺前,先把所有事情處理好,讓心情得到放鬆,躺上床後就可以開始用手按「神門穴」,事後肯定能一覺到天亮。(影片來源:Youtube,如有刪除請見諒)

 

教你打開它取穴:神門穴位於手腕內側,取穴時上抬手腕,在腕部橫紋內側末端的凹陷處,按壓有酸痛感,就是神門穴。

功效:補心氣,清心火,鎮心神,通心經。主治:臨床上常用來治療心絞痛、神經衰弱、精神分裂、癔症等疾病。

按摩效果:能改善心痛、心煩、心悸、頭暈、高血壓等症狀,對健忘、記憶力差、精力渙散、痴呆也有不錯的療效,還能幫助睡眠,緩解盜汗、便秘、厭食、手足心熱、胸脅脹痛等。

按摩手法:神門穴按摩建議以掐和按揉刺激為主,力度不宜過大,以感到有輕微酸脹感最佳。

按摩方法:用右手大拇指對左手神門穴先掐後按,掐時配合呼吸,掐時吸氣鬆時呼氣,一呼一吸為一息,約6-10s,連續進行30次,後用大拇指指肚進行勻速按揉2分鐘。

最佳時間:心經對應時間為11-13點間,這個時間按揉可以促進心血運行,不過還是建議晚上睡前掐按最好。

自我選擇:按摩力度重瀉輕補,要根據自身情況選擇,心氣盛則瀉之,症狀如興奮、心煩、失眠、易怒等,心氣不足則補之如心悸、氣短、體虛弱等。

建議:神門穴簡單實用,無副作用,建議大家牢記,每天按一按,延緩衰老,配合內關效果更佳。

參考來源

文章來源: http://life.bldaily.com/life/p-674090.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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