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胖人補氣,瘦人補血,人有「四胖」,你屬於哪一種? 觀看數:162 人
胖人補氣,瘦人補血,人有“四胖”,你屬於哪一種?
中醫有“血為氣之母,氣為血之帥”之說。
氣,是人體的動力,血是這個動力的源泉。
人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵,健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。
胖人補氣
一個氣虛之人,身體內氣的運動不充分,進餐之後,該吸收的營養物質沒吸收,該排洩的沒排洩,該氣化的沒氣化掉,結果,這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪,堆積起來。所以,胖人到多氣虛,需要補氣!
對策:清晨拍手
十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻拍擊,切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。
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開始可以輕拍,以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。
瘦人補血
人之所以瘦,根本原因是血虛。血虛,火就旺。火是什麼?火就是多餘的氣。
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瘦人身體內的氣太多了,太足了,大大超出了正常的范圍,不僅將該氣化的氣化掉了,而且把不該氣化的也氣化掉了,瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態,導致血虛多火。
所以,瘦人一般要補血。
對策:晚上泡腳
腎生血,肝藏血,脾統血,如果腳部的血液流動緩慢了,腎、肝、脾的功能受到了影響,整個人體的供血就會不足,這時人就會感覺到渾身發冷,四肢無力。
晚上泡腳,晚上陽氣收斂,陰氣濃重,此時用熱水泡腳可以溫暖陰血,起到補陰補血的作用。
人有四胖,你屬於哪一種?
第一種:膽小的胖子,氣虛
看一個胖子是不是氣虛,分三點:
首先應看他膽量如何,一般來說膽小的胖子氣虛。
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其次,注意其舌頭。氣虛的胖子舌體胖大,舌淡紅,邊有齒痕。
最後,還要看他的精神狀態,一般氣虛型胖子氣短懶言,容易疲乏,還經常頭暈健忘。
這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白,多屬氣虛”。
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對策:多吃小米、豬肚、胡蘿卜、香菇、黨參等,都是補氣的食物。
第二種:怕冷的胖子,陽虛
有一類胖子特別怕冷,大熱天還要穿上秋衣秋褲,這一類胖子多為陽虛。
其次,看一個胖子是不是陽虛,還要看大小便。陽虛的胖子大便溏薄,小便清長。
對策:經常按摩後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。
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第三種:腫眼泡的胖子,有痰濕
如何來判斷一個胖子的體內是否有痰濕呢?
首先,應該看他是不是腫眼泡。體內有痰濕的胖子額頭油光可鑑,眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。體內痰濕堆積,脾的運化失調,脾氣就會不升,脾氣不升,人的眼瞼就會浮腫。
其次,還應看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”,卻屬於“均一性肥胖”,人胖腹不大,形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”,卻是上下皆肥。
最後,還要看他是不是經常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”,一個人體內有痰濕,肺失宣降,人就會胸悶痰多。
對策:取玫瑰花瓣0.5g,蒲公英根1.5g,荷葉2g,做成蒲公英荷錢茶包,每天一杯,健脾、利尿、化濕。
蒲公英清熱解毒、利尿散結,被稱為“尿床草”,其利尿祛濕效果好,可幫助人體排出更多的水分!荷葉可消暑利濕,健脾升陽。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,和蒲公英搭配,消脂瘦身,祛濕美容效果佳!
同時,還要堅持長時間的有氧運動,最好是散步,每天1小時,5公裡。
第四種:急躁易怒的胖子,有濕熱
有一類胖子,古人稱為“肉人”,我們稱為結實型的肥胖,與虛胖相反。他們性格急躁,動不動就發火。其實,這類胖子的急躁易怒並不是天生的,而是因為他們的體內有濕熱。
如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢?
首先,可以觀察一下臉色,如果體內濕熱過盛,面部就會出現油垢,一眼望去,臉就像一張油光紙,又油又亮,用手一摸,感覺有一層油似的。
除此之外,臉上還經常會長出一些痤瘡、粉刺,痤瘡很多情況是因為體內濕熱郁積,排不出去,最後在臉上激發出來,這也是我們平時說的痘痘。
辨濕熱型胖子,還要看舌。濕熱型胖子舌質偏紅舌,苔黃膩,體內的熱越盛,舌苔就越黃。
對策:取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成蒲公英馬齒莧茶,泡水代茶飲,可健脾祛濕熱。
蒲公英用來治濕是最為適宜的,可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
淡竹以滲濕洩熱見長;薏苡仁健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕;赤小豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。馬齒莧散血消腫,解毒通淋;芡實健脾祛濕、固腎止瀉;槐米洩肺逆,瀉心火,清肝火,堅腎水。
配合按摩手肘部的曲池穴,效果更佳,用拇指或者是中指指端來按揉,每次1~3分鐘,每日按摩1~2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。
你是瘦子,還是胖子,屬於哪一種胖子呢?