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早晚各1碗,少去上醫院,健康簡單又好喝,,可以調節血脂 觀看數:699 人
1/7 一日三餐,合理飲食。五穀雜糧,合理搭配,常常會對我們的健康有事半功倍的效果。今天和大家分享一下幾種常見的豆漿吃法,也可以作為輔食,調養身體,簡單又營養,喜歡的朋友可以一試。
2/7 紅棗豆漿,黃豆50克,紅棗、冰糖適量。黃豆提前浸泡,紅棗洗淨去核、切碎,冰糖搗碎,一起放入豆漿機裡,加水至水位線,選擇五穀豆漿功能即可。
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4/7 紅豆豆漿,紅豆50克,黃豆50克,白糖適量。紅豆、黃豆用清水浸泡5小時左右,也可以頭一天的晚上泡好,將紅豆、黃豆、白糖一起放進豆漿機裡,加水,選擇五穀豆漿功能即可。
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6/7 玉米豆漿,玉米渣50克,黃豆50克,將黃豆、玉米渣用清水浸泡後,放入豆漿機,加水,選擇五穀豆漿功能。玉米豆漿,可以調節血脂。
7/7 豆漿,實在是一款簡單又營養的美味,還可以搭配花生、核桃、黑米等多種食材,簡單又健康,家裡有豆漿機的千萬不要錯過哦(圖片來自東方IC。
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