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貧血應該要多吃什麼補血最快,醫生說男女補血食物不相同!
哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「貧血應該要多吃什麼補血最快,醫生說男女補血食物不相同!」,不知道大家有沒有興趣呢!一...

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貧血應該要多吃什麼補血最快,醫生說男女補血食物不相同!
 

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哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「貧血應該要多吃什麼補血最快,醫生說男女補血食物不相同!」,不知道大家有沒有興趣呢!一...

 


貧血應該要多吃什麼補血最快,醫生說男女補血食物不相同! 觀看數:110 人

 

今天要來說說關於「貧血應該要多吃什麼補血最快,醫生說男女補血食物不相同!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!

對於造血功能比較弱的人以及月經期血量比較大的女性朋友來說,很容易出現貧血的現象,如果不加重視,會影響正常生活,嚴重貧血還會危機生命。其實對於貧血最簡單的治療,也就是給身體補血。那麼吃什麼食物會補血最快呢?

廣州市中醫醫院肺病科副主任醫師蘇麗玲副教授講到,貧血也分為男性貧血以及女性貧血,實際上,對於治療貧血對於不同的性別其需要補的食物是不盡相同的。

男性貧血需要補的食物:

1、南瓜

男性要補血不妨多吃南瓜。南瓜中所含的鈷是構成維生素B12的重要成分,能幫助血液中的紅血球正常運作,此外,南瓜中的鋅元素會直接影響成熟紅血球功能,鐵元素是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血所必須的材料。

2、葡萄

葡萄中含有極為豐富的鈣,磷,鐵等營養元素,以及多種維生素和氨基酸,是貧血患者的補血佳品。除了新鮮葡萄有補血功效外,食用葡萄乾同樣可以達到補血效果,甚至葡萄乾的效果比新鮮葡萄還要好。

3、荔枝

荔枝性溫味甘,含有蘋果酸,鐵,鈣,磷,粗纖維等營養元素,能夠改善人體血液迴圈,滋潤肌膚,益氣補血,緩解人體貧血狀況。但需要注意的是,荔枝保健作用雖多,但易上火,溼熱及肝火旺的人不宜多吃。

女性貧血需要補的食物:

1、烏雞

烏雞的營養價值遠遠高於普通雞,是補虛勞、養身體的滋補品,食用烏雞可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。蘇麗玲副教授說到,烏雞對防治婦女缺鐵性貧血、骨質疏鬆、產後虛弱等有明顯功效。

2、阿膠

阿膠性甘味平,有滋陰補血、美容養顏、強身健體等功效。歷來被譽為“補血聖藥”,主治貧血、月經不調、產後虛弱等症;貧血的女性可以將阿膠、雞蛋、蜂蜜配合服用,或者將阿膠粉碎成細粉狀溶於牛奶中。補血效果更佳。

以上就是對於不同性別,貧血如何補的介紹,男性平時可以吃一些南瓜、葡萄以及荔枝,而女性可以吃一些烏雞以及阿膠,對於補血有很不錯的效果。

指導專家:蘇麗玲,副教授,副主任醫師,廣州市中醫醫院肺病科。

擅長:中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病,調體質,糾正體質偏頗,調氣血。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同樣,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是葡萄小編!請追蹤拒絕黑心,為健康把關喔!

REFERENCE:

文章來源: https://www.fun01.cc/post/699073
 


 
 
   

 

 


 

 

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