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醫生溫馨提醒 腎最害怕六件事,千萬別不當一回事

醫生溫馨提醒! 腎最害怕六件事,千萬別不當一回事!。。。。。。。。腎最害怕六件事。別再忽略這些事了!。超級重要的!。。。。。。。。 最新的流行病學調查顯示,慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾

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醫生溫馨提醒 腎最害怕六件事,千萬別不當一回事

 

醫生溫馨提醒! 腎最害怕六件事,千萬別不當一回事!。。。。。。。。腎最害怕六件事。別再忽略這些事了!。超級重要的!。。。。。。。。 最新的流行病學調查顯示,慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾

 


醫生溫馨提醒! 腎最害怕六件事,千萬別不當一回事!

腎最害怕六件事。別再忽略這些事了!。超級重要的!

 

最新的流行病學調查顯示,慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高於某些常見癌症。中國慢性腎病的患病率為10%左右,每年因尿毒症死亡者約為45萬,這一結果與人們不會保護自己的腎臟有很大關係。

腎最害怕六件事

腎臟一怕:只重補腎,忽視腎臟健康

補腎是許多人崇尚的養生理念,不少人以為,補腎就是補腎臟。

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「這是一個誤區」,中醫學所指的「腎」,是一個功能學概念,包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的「腎」,是指實實在在的腎臟。

腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外,它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損,大多數是不可逆的。

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腎臟二怕:大魚大肉,蛋白太多

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蛋白質是人體必需的營養素,重視蛋白質的攝取是應該的,但這不代表「高蛋白食物吃得越多越好」。健康人群通過均衡飲食,就足以補充每日所需的蛋白質。

但現在很多職場人士經常應酬,大魚大肉,導致蛋白質攝入量超標。史偉主任提醒,長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔,甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群,蛋白質的攝入更要嚴格控制,一定要諮詢腎臟科醫生,並在營養科醫生的指導下制定食譜。

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此外,提醒大家一句:蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶,各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營養品時,當心,別累壞了腎臟。

 腎臟三怕:天天老火湯,嘌呤多多

廣東人「無湯不歡」,吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類,且煲上兩三個小時。長時間熬製,大量的嘌呤會溶解到肉湯中。

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經常喝嘌呤過高的老火湯,會造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導致痛風,也會損害腎臟。

另一種「傷腎」的飲食習慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發痛風以及痛風性腎病。

腎臟四怕:經常憋尿,喝水不足

不少人因為工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制,導致尿液反流,容易併發腎盂腎炎、腎功能損害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按時如廁。

另外,工作忙起來,很多人也顧不上喝水。

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喝水不足,尿量自然會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。






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