請稍候網頁載入中:
太笨了!被我們丟棄的7種食物,其實驚人功效好比神藥 ,再丟就太蠢了!
1) 哈密瓜的籽 我們吃哈密瓜時,通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小,它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂,如果就噼裡啪啦吐掉了,實在太可惜。 怎麼吃:放在烤箱中烤熟,然

首頁
太笨了!被我們丟棄的7種食物,其實驚人功效好比神藥 ,再丟就太蠢了!
 

觀看數:11454 人

1) 哈密瓜的籽 我們吃哈密瓜時,通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小,它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂,如果就噼裡啪啦吐掉了,實在太可惜。 怎麼吃:放在烤箱中烤熟,然

 


太笨了!被我們丟棄的7種食物,其實驚人功效好比神藥 ,再丟就太蠢了! 觀看數:11454 人

 

1) 哈密瓜的籽 我們吃哈密瓜時,通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小,它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂,如果就噼裡啪啦吐掉了,實在太可惜。 怎麼吃:放在烤箱中烤熟,然後塗上橄欖油,可以當做小零食。 2) 洋蔥皮 很多人在切洋蔥時,強迫性地將外面那層干皮剝得乾乾淨淨,殊不知,大批的「黃金寶貝」就這麼丟棄了。洋蔥皮表面富含一種名為槲皮素的化合物,可幫助降低血壓,維持免疫系統的健康。

sponsored ads
sponsored ads


怎麼吃:用來熬水,每天喝幾次,或者加入到燉菜或者燉湯中,都能達到降低血脂的功效。 3) 西瓜皮 這幾天全國正式進入「火爐」天,西瓜也成為家家戶戶必備的解暑水果。吃完西瓜,西瓜皮隨手一扔……先別扔!西瓜皮營養豐富,含瓜氨酸、蘋果酸、甜菜鹼、果糖、蔗糖、葡萄糖、番茄紅素、維生素C等營養,丟掉了實在可惜。其中,瓜氨酸有幫助改善血流之效。
怎麼吃:和西瓜肉、草莓、少量橙汁一起攪拌成冰沙。

sponsored ads
sponsored ads


或者做一個涼拌瓜皮,將瓜皮切成細長小塊,用少許鹽拌醃二至三小時,瀝水,加食醋、醬油、麻油等佐料伴食。 4) 西蘭花葉 除了常吃的青菜、大白菜等葉菜外,很多蔬菜的葉子,在我們生活中都被丟棄掉。比如西蘭花葉,它含有豐富的維生素和鈣,口味也非常不錯。 怎麼吃:切細,和西蘭花的其他部分一起炒著吃。 5) 芹菜頭 芹菜頭也就是芹菜的根莖部分,別嫌棄它,其實吃起來超級美味,口感脆爽,還含有鎂、鈣和維生素C等營養,可使你的骨骼更為強健。

sponsored ads
sponsored ads


怎麼吃:切成段,和香干、瘦肉等一起炒著吃。 6) 橘皮 不僅聞起來很香,還含有助消化的纖維和提高免疫力的維生素C。橘皮中含有的維生素C遠高於橘肉,維生素C為抗壞血酸,在體內起著抗氧化的作用,能降低膽固醇,預防血管破裂或滲血。 怎麼吃:在做肉或者熬湯時放幾塊,不僅湯味鮮美,而且還能去油膩。 7) 甜菜桿 富含類胡蘿蔔素,能充當抗氧化劑,同時含有的維生素K,是促進骨骼健康的重要成分。

sponsored ads
sponsored ads


 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
太笨了!被我們丟棄的7種食物,其實驚人功效好比神藥 ,再丟就太蠢了!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作