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恢復視力的8大妙招 趕緊收藏吧!
養成遠眺的習慣,對視力恢復很有幫助,望遠就是對眼睛最好的放鬆,例如可以外出看看遠處的山峰或者建築,在室內也應養成向窗外遠眺的習慣。  儘量選擇陰天遠眺,因為長期看過強的光線會刺激眼睛,造成傷害。站在某

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恢復視力的8大妙招 趕緊收藏吧!
 

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養成遠眺的習慣,對視力恢復很有幫助,望遠就是對眼睛最好的放鬆,例如可以外出看看遠處的山峰或者建築,在室內也應養成向窗外遠眺的習慣。  儘量選擇陰天遠眺,因為長期看過強的光線會刺激眼睛,造成傷害。站在某

 


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  站在某處,找一棵比較遠的樹和一棵近一點的樹,然後觀察近處的樹一會兒,再觀察遠處的樹一會兒,如此迴圈幾次,能調節眼睛肌肉,放鬆眼睛。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
 


  兩隻手掌相互搓熱,趁熱捂在眼睛上,反復做幾次,可以使眼睛放鬆,促進眼睛血液迴圈,非常舒服,長期堅持,即可恢復視力。


  首先放鬆眼部肌肉,有節奏的眨眼睛8次,然後閉上眼睛,按照此法,每隔一分鐘做1次,反復做8-10次。使眼睛充分休息,有效緩解眼睛疲勞,隨時都可以做。

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  取菊花5朵,枸杞子10克,共同放入茶壺,倒入沸水沖泡,加蓋燜10分鐘分鐘後便可飲用。護眼明目效果顯著,非常適合眼睛疲勞、乾澀,視力低下的人群飲用,有助於視力恢復。


  視力恢復的方法之遠眺

  養成遠眺的習慣,對視力恢復很有幫助,望遠就是對眼睛最好的放鬆,例如可以外出看看遠處的山峰或者建築,在室內也應養成向窗外遠眺的習慣。

  儘量選擇陰天遠眺,因為長期看過強的光線會刺激眼睛,造成傷害。

  視力恢復的方法之保護眼睛

  想要恢復視力就應該保護眼睛,愛惜眼睛。

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平時注意用眼不要過度,如讀書、寫字或上網不要持續時間過長,一般40-60分鐘左右即休息5-10分鐘。

  不要在強烈的陽光或燈光下讀書看報,電視和電腦的光度不要太強。

文章來源:SHIBEIWAN

 


 
 
   

 

 


 

 

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