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【身體農民曆】大暑跳一跳,心情變雀躍
【身體農民曆】跟隨節氣動身體,健康快樂每一天夏天是一年之中最熱的季節,這時候萬物的生長到達巔峰,人體的新陳代謝也最旺盛。中醫認為,夏天主火,對應到人體的心臟,非常容易煩躁,此時千萬不要一昧的「以冷抗熱

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【身體農民曆】大暑跳一跳,心情變雀躍
 

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【身體農民曆】跟隨節氣動身體,健康快樂每一天夏天是一年之中最熱的季節,這時候萬物的生長到達巔峰,人體的新陳代謝也最旺盛。中醫認為,夏天主火,對應到人體的心臟,非常容易煩躁,此時千萬不要一昧的「以冷抗熱

 


【身體農民曆】大暑跳一跳,心情變雀躍 觀看數:691 人

 

【身體農民曆】跟隨節氣動身體,健康快樂每一天

夏天是一年之中最熱的季節,這時候萬物的生長到達巔峰,人體的新陳代謝也最旺盛。中醫認為,夏天主火,對應到人體的心臟,非常容易煩躁,此時千萬不要一昧的「以冷抗熱」!必須把握「精神清靜,居家清涼,飲食清淡」3大原則,配合雲門教室依節氣所規劃的「律動身體」,從頭到腳,內運外動。隨著「愛叮嚀」,由內而外,照顧生活。

大暑 7.227.23  農曆六月十九至廿

大暑的前後,是一年中天氣最熱的時候。來杯清涼解渴的白開水,對身體健康有很大的幫助喔!

宜:笑口常開  忌:烈陽下曝曬

 

大暑跳  心情躍  

【律動身體】

跳一跳,腳下裝著彈簧,一觸地板就向上彈起。

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長期累積在體內的壓力和疲勞,跳呀跳不見,身心自然暢快。

【愛叮嚀】

進入大暑,萬物榮華,陽氣旺盛。跳一跳,刺激腳底穴道,通暢經絡,一鼓作氣,驅除體內積累的寒濕之氣,讓手腳不再冷冰冰。多吃富含維他命的夏季蔬果,像是絲瓜,西瓜,梨子,蓮藕,清爽健康又養生。

 


 
 
   

 

 


 

 

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