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費斯汀格法則!美國社會心理學家費斯汀格。
即被人們稱為的“費斯汀格法則”生活中的10%是由發生在你身上的事情組成, 而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

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即被人們稱為的“費斯汀格法則”生活中的10%是由發生在你身上的事情組成, 而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

 


費斯汀格法則!美國社會心理學家費斯汀格。 觀看數:1624 人

 

《費斯汀格法則!》

美國社會心理學家費斯汀格。
即被人們稱為的“費斯汀格法則”

生活中的10%是由發生在你身上的事情組成, 而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 

換言之,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。 

費斯汀格在書中舉 了一個例子。 

卡斯丁早上起床後 洗漱時,隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊, 妻子怕被水淋濕 了,就隨手拿過去放在餐桌上。 

兒子起床後到餐桌 上拿面包時,不小心將手錶碰到地上摔壞了。 

卡斯丁疼愛手錶,就照兒子的屁股揍了一頓。 

然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說是怕水把手錶打濕。 

卡斯丁說他的手錶是防水的。於是二人猛烈地鬥嘴起來。 

一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃,直接開車去了公司, 快到公司時突然記起忘了拿公事包,又立刻轉回家。 

可是家中沒人,妻 子上班去了,兒子上學去了,卡斯丁鑰匙留在公事包裏, 他進不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。 

妻子慌慌張張地往家趕時,撞翻了路邊水果攤, 攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。 

待門打開拿到公事包後,卡斯丁已遲到了15分鐘, 挨了上司一頓嚴厲批評,卡斯丁的心情壞到了極點。 

下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。 

妻子也因早退被扣除當月全勤獎,兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望, 卻因心情不好,發揮不佳,第一局就被淘汰了。 

在這個事例中,手錶摔壞是其中的10%。 後面一系列事情就是另外的90%。 

都是由於當事人沒有很好地掌控那90%,才導致了這一天成為“黑暗的一天”。 

試想,卡斯丁在那10%產生後,假如換一種反應。 

比如,他撫慰兒子:“不要緊,兒子,手錶摔壞了沒事,我拿去修修就好了。” 

這樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那麼隨後的一切就不會發生了。 

可見,你控制不了 前面的10%,但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90%。

在現實生活中,常聽人抱怨:我怎樣就這麼不走運呢,每天總有一些倒楣的事纏著我, 怎樣就不讓我消停 一下有個好心情呢,誰能幫幫我?這都是一個心態問題。 

倘若瞭解並能熟練 運用“費斯汀格法則”處事,一切問題就迎刃而解了。

其實能幫助自己的不是他人,而是自己。

 

 
   

 

 


 

 

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