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47歲的伊能靜「產後速甩肉」15kg!大方公開「減重秘訣」只要靠泡澡、按摩及...就能跟她一樣快!
47歲的伊能靜與哈林離婚後,2015年時梅開二度並與小她10歲的中國演員秦昊結婚。兩人婚後隨即做人成功,讓伊能靜成為演藝圈最高齡...

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47歲的伊能靜「產後速甩肉」15kg!大方公開「減重秘訣」只要靠泡澡、按摩及...就能跟她一樣快!
 

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47歲的伊能靜與哈林離婚後,2015年時梅開二度並與小她10歲的中國演員秦昊結婚。兩人婚後隨即做人成功,讓伊能靜成為演藝圈最高齡...

 


47歲的伊能靜「產後速甩肉」15kg!大方公開「減重秘訣」只要靠泡澡、按摩及...就能跟她一樣快! 觀看數:19821 人

 

47歲的伊能靜與哈林離婚後,2015年時梅開二度並與小她10歲的中國演員秦昊結婚。兩人婚後隨即做人成功,讓伊能靜成為演藝圈最高齡的產婦之一

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(圖/翻攝自網路,下同)

不過因為年近半百的伊能靜身體代謝不如以往,懷孕期間體重竟然直飆70kg!發胖後的模樣與常出現在鏡頭前的她有相當大的落差...

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因此她在6月成功生下第二胎「小米粒」後,伊能靜決定積極鏟肉!為了展現瘦下來的決心,她竟然不到4個月就成功減掉15kg

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因此回復姣好身材的她也大方在臉書上分享4個鏟肉的秘訣!她說:「美麗永遠不嫌晚,只要肯動肯堅持,大家一定都有機會擁有好身材!」

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她提醒大家切記:「食慾節制但不壓抑、運動適量但不過猛」。

  1. 吃溫熱的食物、多泡澡,盡量讓身體保持一定的溫度,提高身體的基礎代謝率。

  2. 三餐吃川燙、蒸的蔬菜和雞肉等清淡的食物,減少油脂的攝取。

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  3. 沒事多按摩身體,疏通廢物、乳酸的堆積。

  4. 做一休一,堅持慢跑1.5小時。(怕膝蓋受傷改健走也可以)

成功瘦身的伊能靜說:「為了成為兒女們最漂亮的好朋友,仍要努力瘦到52kg!希望各位媽媽們也一起加油喔」。

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許多粉絲到她的瘦身成果都直呼:「太強了~媽媽都很強」、「沒有醜女人只有懶女人」、「意志力真不是普通堅強」、「永遠的女神」。

沒想到當了媽媽的伊能靜,變美的決心依舊強大!希望大家看到她成功瘦身的例子都能像她看齊喔!

快把她減肥的小技巧分享給更多想瘦下來的朋友知道吧!

參考來源:伊能靜臉書粉絲團

 


 
 
   

 

 


 

 

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