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「帶脈」不通,小腹必胖!疏通帶脈,肚子贅肉立刻消失了!只要這樣做…
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事! 在現實生活中,不僅體重超標的人 會有隨身攜帶「救生圈…

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「帶脈」不通,小腹必胖!疏通帶脈,肚子贅肉立刻消失了!只要這樣做…
 

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小腹肥胖是件很讓人頭痛的事! 在現實生活中,不僅體重超標的人 會有隨身攜帶「救生圈…

 


「帶脈」不通,小腹必胖!疏通帶脈,肚子贅肉立刻消失了!只要這樣做… 觀看數:2506 人

 

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事!

在現實生活中,不僅體重超標的人

會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱,

就連一些明明看上去很苗條的人,

也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。

怎麼從根本解決呢…

造成小腹肥胖的原因有很多,

* 不規律的作息導致內分泌失調

* 愛吃高熱量食品

* 久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。

排除掉先天遺傳與藥物作用的因素,

事實上,從中醫理論來說,

腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈

→「帶脈」堵塞所造成的!

因此,想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜,

首先就得讓「帶脈」變得通暢起來。

所謂「帶脈」,

指的是位於腰腹之間、

人體唯一橫向運行的脈絡。

「帶脈」中的「帶」字,

含有腰帶的意思,

因為其橫行於腰腹之間,

統束全身直行的經脈,

狀如束帶,故稱「帶脈」。

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「帶脈」堵塞 = 腹部肥胖

事實上,作為七經八脈之一的「帶脈」,

就像人體自身配備的一條腰帶,

其主要功能就是「約束諸經」。

腰帶的作用是什麼?

就是為了讓褲子不鬆弛,

所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。

人體的「帶脈」也有這個作用。

人體其他的經脈都是上下縱向而行,

唯有「帶脈」橫向環繞一圈,

好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣所以,

帶脈一旦堵塞,

就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發現,

自己腹部、腰部的贅肉越來越多,

然後怎麼減也減不下去。

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其實,這隻說明一個道理,

那就是「帶脈」堵塞了,力量不夠強,

不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

就好像我們的腰帶壞了,

沒有辦法紮緊褲腰一樣,

贅肉就會「噌噌」地長出來。

注意腹部保溫,以免「帶脈」瘀堵!

尤其是女性朋友,

一定要少穿低腰褲、露腰裝!

以免造成「帶脈」瘀堵。

中醫認為,人體的腹部為

「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」。

腹部為陰,所有陰經都要經過腹部,

如膽經、腎經、脾經等。

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如果腹部著涼,

很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來,

因此平時一定要注意腹部「保溫」,不要讓腹部著涼。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說,

如果不想小肚子長贅肉,

就要改變一下著裝習慣了。

尤其是夏天,即使再熱,

睡覺的時候也要把腹部保護好,蓋上薄被。

除保溫外,還要做做艾灸,

因為當人的內在陽氣不充足時,

必須藉助外在力量來補充。

艾灸補充陽氣,扶正祛邪,補益強身,

能激活提高免疫系統功能,促進新陳代謝,

強內通外,增強機體應急能力。

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經常按摩、艾灸「帶脈」可減肥通便

想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢,

跟肚子上的贅肉說拜拜,

一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。

經常按摩、艾灸帶脈的好處:

1、有利於脂肪的代謝,減少贅肉的產生,

尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

2、可以增加腸道蠕動,

對於便秘的人有很好的通便效果。

3、可以讓經絡氣血運行加快,

有調經止帶及疏肝行滯的作用,

可消除諸經在此處的血淤積熱,

對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、

痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外,由於「帶脈」上的三個穴位

「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道,

又全都壓在膽經上,

所以按摩和艾灸「帶脈」又有同於疏通膽經,

能夠起到排除體內毒素的作用,

經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

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【按摩方法】

雙手輕輕握拳,從背後腰中部開始,

向兩側沿著帶脈橫向敲擊,至肚臍為一圈。

每晚睡覺前敲擊 30-50 圈,

並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊 50-100 下,

對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪,

有非常好的作用,堅持一個月左右,就能看到效果。

「帶脈穴」位於腰部兩側

以肚臍為中心畫一橫線,

以腋下為起點畫一條豎線,

兩條線的交點就是此穴。

注意事項:

1、敲帶脈下手不可太重,

微微感覺酸痛即可,需要長期堅持;

2、無須特意節食、鍛鍊或者忌口,

但是最好養成清淡、健康的飲食習慣;

3、月經期間應停止敲擊。

艾灸方法

用隔物灸儀艾灸 30-50 分鐘,溫度 40-50°;

或用艾條懸灸帶脈穴 10-20 分鐘。

經常艾灸對於治療附件炎、

子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病,

還可配合環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

運動調理:加強腹部鍛鍊收小腹

除了經常敲打帶脈和進行飲食調整外,

還可以通過一些簡單的運動來鍛鍊腹部肌肉,

讓腰部線條變得緊實。

1. 收腹運動

躺在地上伸直雙腳,

然後提升、放回,不要接觸地面。

每天保持 3~4 次,重複做 15 遍。

2. 仰臥起坐

膝蓋屈成 60 度,用枕頭墊腳。

右手搭左膝,同時抬起身,使肩膀離地。

做 10 次後,換手再做 10 次。

3. 呼吸運動

放鬆全身,用鼻子吸進大量空氣,

再用嘴慢慢吐氣,吐出約 7成後,屏住呼吸。

縮起小腹,將剩餘的氣提升到胸口上方,

再鼓起腹部,將氣降到腹部。

接著將氣提到胸口,再降到腹部,

再慢慢用嘴吐氣,重複做 5 次,共做兩組。

4. 轉身運動

左腳站立不動,提起右腳,

雙手握著用力扭轉身體,

直到左手肘碰到右膝。

左右交替進行 20 次。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,

建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用,

如果身體持續不適,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!

 


 
 
   

 

 


 

 

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