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檸檬水要多喝! 很多人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛!
檸檬水要多喝!99% 的人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛!子宮對女性有著非同一般的意義。子宮是孕育生命的搖籃,受精卵只有在健康的子宮保護下才能正常發育成胎兒。那麼,如何才能防範子宮疾病的發生呢?

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檸檬水要多喝! 很多人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛!
 

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檸檬水要多喝!99% 的人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛!子宮對女性有著非同一般的意義。子宮是孕育生命的搖籃,受精卵只有在健康的子宮保護下才能正常發育成胎兒。那麼,如何才能防範子宮疾病的發生呢?

 


檸檬水要多喝! 很多人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛! 觀看數:17806 人

 

檸檬水要多喝!99%

的人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛!

子宮對女性有著非同一般的意義。子宮是孕育生命的搖籃,受精卵只有在健康的子宮保護下才能正常發育成胎兒。那麼,如何才能防範子宮疾病的發生呢?

檸檬水要多喝!99%       的人不知道它有這樣的養生效果,效果太牛!

防範子宮疾病需要做到什麼

潔身自愛,防止性亂

有的女性不能正確對待性生活,甚至有的性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,或不注意性生活衛生,子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性交,很容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者,子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。

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性交後出血或少量不規則的流血,常是宮頸癌的早期徵兆。

圍產保健,防止宮脫

懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查,便不能及時發現胎兒的異常,往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。如難產、多胎、過期分娩時產程過長,用力過猛或處理不當,可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。

積極避孕

據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

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如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。

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運動招式

雙膝跪地,兩膝打開與臀部同一寬度,小腿及腳背緊貼在地上,腳板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿與小腿及軀幹成直角,令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上,置在肩膊下面正中位置,手臂應垂直,與地面成直角,同時與肩膊同寬。指尖指向前方。

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吸氣,同時慢慢地將盆骨翹高,腰向下微曲,形成一條弧線。眼望前方,垂下肩膊,保持頸椎與脊椎連成一直線,不要過分把頭抬高。

呼氣,同時慢慢地把背部向上拱起,帶動臉向下方,視線望向大腿位置,直至感到背部有伸展的感覺。配合呼吸,重複以上動作6至10次。

完成步驟3後,再一次挺直腰背,同時抬起你的右腳向後蹬直至與背部成水平位置,腳掌蹬直,左手向前方伸展。

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抬起頭,眼望前方,伸展背部。伸直的手和腳與地面保持平行。

產後要好好保養子宮

生孩子對子宮的影響是很大的,所以生完孩子以後要好好的養護子宮。生完孩子以後要多注意休息,最好是躺在床上,也不要干太重太累的活,否則很容易導致一些子宮疾病的。

在飲食方面,要少吃含有脂肪很高的食物

因為含有高脂肪的食物很可能會促進一些激素的形成,會增加患有子宮肌瘤的機率,所以女性朋友為了自己的健康要少吃脂肪高的食物。

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吃深海魚呵護子宮

吃魚的女人美到老!法國醫學專家說,秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性體內前列腺素分泌量。

前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

謹慎服用安眠藥

美國醫學專家說,一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分,導致女性體內雌性激素不穩定,這也是子宮受損的主要原因之一。

如果你有夜不能寐的困擾,建議找催眠師試試催眠療法。

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喝熱檸檬水提高子宮免疫力

醫學研究顯示,檸檬有強鹼性,還含有大量維生素C,可以有效增強女性子宮免疫力。

專家說,早晨人體對檸檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯熱檸檬水,可以提高子宮免疫力。注意,一定要喝「熱」的哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

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