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這一條筋越軟,人越長壽!腳也能看出身體是否健康!
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這一條筋越軟,人越長壽!腳也能看出身體是否健康!
 

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這一條筋越軟,人越長壽!從腳也能看出身體是否健康!

 


這一條筋越軟,人越長壽!腳也能看出身體是否健康! 觀看數:809 人

 

大家好,我是Tammy 今天來跟你說說 這一條筋越軟,人越長壽!從腳也能看出身體是否健康吧!

在古人看來,人有四根,鼻根,苗之根也;乳根,中氣之根也;耳根,神機之根也;腳跟,精氣之根也。一個人健康與否,看這四根,能瞭解健康。精氣神是給外人的第一印象,精氣神好,說明健康,也反映了腳跟的健康。

腳部是精氣的聚集地,通過步行能看出身體健康,也能看出精氣神。步履輕盈、精神充沛,說明人們氣足神旺;要是沒走兩步,就感覺疲憊不堪,雙腿像是灌了鉛,發沉、無力,是氣虛神散表現。

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腳部的重要性

古代中醫、現代醫學對腳部的研究更加深入、透徹,認為腳部對健康實在是太重要了,治病要治根,養生也要調根,對於腳部經脈的調養成了關鍵所在。腳部經脈暢通,身體健康,經脈不暢,疾病來襲。

為此,還會把腳部稱作身體第二心臟,也能看出人們對於腳部的重視。

腳筋的重要性

中醫界流行這麼一句話:筋軟一寸、壽增十年,這裡說到的筋脈就是腳筋。把腳筋拉軟,能讓人身體健康,還能延年益壽。

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當腳筋變得很硬,可能會造成疾病出現。

腳是健康總根,調養必不可少

年輕的時候,行走很長距離,都不會感覺到勞累;到了老年,每天步行一小段,都氣喘吁吁,勞累不堪。可見,隨著年齡的增大,我們腿部、腳部的機能正在萎縮。

一個人的強壯,與腳部強健有非常大的聯絡,腳部得到很好的濡養,身體自然就強壯了。而這過程中,腳部的穴位刺激成了極其重要的事情。

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腳部的穴位

在我們的腳底,有136個穴位,這些穴位與五臟六腑一一對應,適當的按摩、刺激,能調理五臟六腑。

調理腳筋、身體健康

腳部筋脈聯絡著健康,要是沒有這些筋脈的串聯,身體代謝會處於混亂的狀態。調理腳部筋脈則成了重要的事情。

在這裡建議大家對腳底進行相互對拍。把腳部清洗乾淨、擦拭後,坐在床上,用左手拍打右腳的腳底;用右手拍打左腳的腳底。

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每次拍打,每分鐘控制在60~70次。這樣對促進腳部血液迴圈、調理腳部筋脈是非常好的。

注意事項

在進行拍打時,感覺到微微疼痛就可以了,切記不要太用力。有些人在做這個動作時,會用木棍代替手部,直接用木棍敲打腳底,這樣的做法,不僅不能讓腳部筋脈鬆軟,甚至會適得其反,讓腳部筋脈越來越硬,這無疑是糟糕的事情。

鍛鍊腳筋的方法:深蹲拉筋法

作為古老的拉筋方法,深蹲拉筋法得到了越來越多人的追捧。

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雙腳分開,開始下蹲,慢慢的增加難度,雙腿併攏,下蹲到底,雙手抱腿、埋頭,也就是嬰兒抱。剛開始的時候,腳部筋脈會不適應,酸脹感非常強烈,但是,當習慣了,對筋脈調理有很好的益處。

這就是關於養護腳部、調理腳部筋脈的描述,科學的保健,腳部筋脈越來越軟,身體也就更加健康了。

 


 
 
   

 

 


 

 

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