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真相:伸開手掌就能自行檢查血脂高不高?有病治病,沒病安心!
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真相:伸開手掌就能自行檢查血脂高不高?有病治病,沒病安心!

健康,是一種生活態度!再忙不忘保養身體,這才是對自己和家人最大的尊重。


很多朋友擔心自己血脂高,但又沒有時間去醫院,怎麼辦?

專家告訴我們,伸手看看手心就知道血脂怎麼樣了。

真相:伸開手掌就能自行檢查血脂高不高?有病治病,沒病安心!

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血脂丘?

一個人手上長了血脂丘,就代表他脂肪代謝功能失調,是血脂高的信號。

血脂丘是病理掌形,沒有的人是正常的。一般患有高血脂症的人會全手發紅,手掌心有星星點點的白色脂肪球。

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而且大魚際飽滿突出,明顯比小魚際高出一塊。

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血脂丘變化能告訴我們什麼?

1、手指縫隙下出現的像小山包樣的丘狀紋形。

2、在大魚際和小魚際的結合部隆起。

專家說,如果有高血脂的症狀患者,但大便不會稀溏的,可以用大黃粉裝成膠囊,每個膠囊0.5克,用水沖服,每天一個。大黃能去淤血,讓血脈暢通。

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但是專家還說了,除了服用藥物外,飲食調理也是非常重要的。

8個降脂要求必須堅持

1、每日進行適量運動,禁煙禁酒。

2、限制高脂肪、高膽固醇的食物,如肥肉、黃油、動物內髒、奶油、干果等,植物油代替動物油,食物要少鹽清淡。

3、常飲茶,茶有降血壓降血脂的功能。其中一款就是蓮心茶,蓮心就是蓮子中間的胚芽,味道很苦,

但是用它泡茶可以擴張血管、清熱強心,能有效的降低血壓。

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4、維生素C具有降低膽固醇,增強血管彈性和韌性,減少脆性和防止血管出血等作用。

含豐富的維生素C的是紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘、谷維源等。

5、粗糧、蔬菜中的膳食纖維能夠吸收流入十二脂腸的膽汁中的膽固醇,使其與糞便一起排出體外,以減少血中膽固醇的含量,如鈣纖餅干。

6、多食含優質蛋白質的食物,如雞蛋清、瘦肉、脫脂奶、蛋白質粉等。

7、甘油三脂過高的人,應嚴格控制甜食和純糖食物。

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因此,要禁食甜點、糖果、蔗糖等含糖量多的食物,低聚果糖除外。

8、吃有降血脂功效食物,如山楂、蘑菇、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海魚(如鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等)、

海帶、紫菜、芹菜、冬瓜、粗燕麥、豆類及豆制品等,尤其是磷脂、多元纖維片、黑木耳具有很好的降血黏度作用。


健康,是一種生活態度!再忙不忘調養自己,保持好身體才是對自己最大的尊重。

我是急救君,每天和您一起學一點實用健康知識!

參考來源:https://www.toutiao.com/a6480269867290198542/

 


 
 
   

 

 


 

 

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