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6大徵兆表明新陳代謝出現問題 快來檢查您中招了沒
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6大徵兆表明新陳代謝出現問題 快來檢查您中招了沒
 

觀看數:498 人

6大徵兆表明新陳代謝出現問題 快來檢查您中招了沒

 


6大徵兆表明新陳代謝出現問題 快來檢查您中招了沒 觀看數:498 人

 

俄羅斯ELLE新聞網報道稱,現代社會生活壓力日益增大,我們身體在承擔這些壓力的同時也會發出“抗議”。以下6點正是我們新陳代謝出現問題時表現出來的徵兆,快來檢查一下,您有沒有以下問題吧。

1、感覺乏累無力

您感覺到乏累無力有可能是壓力過大、睡眠不足、運動後疲憊或感冒,但是如果你注意到特別容易疲累,這就要引起你的反思了。如果您經常在剛剛醒來或睡夠了8小時後感覺到累,這很有可能是飲食不合理,營養物質沒有時間消化吸收並為身體提供能量。

2、頭髮和皮膚出現問題

當機體偏離節奏並停止吸收維他命時,首先就會對皮膚、頭髮和指甲產生影響。

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細胞脫水時您需要吃健康的食物,維生素A、B、C以及水,不要過量飲用咖啡(過多咖啡會影響免疫力)和酒精。

3、雖然注重飲食,但還是止不住發胖

如果您剛剛開始鍛煉,那麼因為肌肉充血體重不會迅速下降,不必緊張。但如果您非常清楚自己的身體,且注意飲食,但體重增加,那就有必要和營養學家聊聊了。

4、突然想吃甜食

當身體缺乏能量時,它需要甜食或澱粉類食物來補充能量。您是否注意到很久以來您想吃炸土豆或土豆泥?您可以用充足的睡眠或高碳水食物來代替甜食,比如說晚飯吃蕎麥,這樣晚上吃巧克力的慾望會大大降低。

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5、經常感覺到冷

如果您並沒有感冒,但經常無緣無故地感覺到冷,這是新陳代謝變慢的原因。新陳代謝旺盛當然會使身體“熱”起來。

6、無法忍受的口渴

嗓子發炎、發癢通常也和新陳代謝問題有關。當然某些情況下是因為您口渴了,但這種感覺過段時間後再次出現這表明胃酸濃度增加了。

 


 
 
   

 

 


 

 

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