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冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒?教你天然土辦法,一覺睡到大天亮!&鼻塞太嚴重?只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡,30秒就能迅速解決
冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒?教你天然土辦法,一覺睡到大天亮!&鼻塞太嚴重?只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡,30秒就能迅速解決

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冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒?教你天然土辦法,一覺睡到大天亮!&鼻塞太嚴重?只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡,30秒就能迅速解決
 

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冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒?教你天然土辦法,一覺睡到大天亮!&鼻塞太嚴重?只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡,30秒就能迅速解決

 


冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒?教你天然土辦法,一覺睡到大天亮!&鼻塞太嚴重?只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡,30秒就能迅速解決 觀看數:1215 人

 

在寒冷的冬天,對於容易手冷腳冷的人來說,真的非常折磨,因為天氣寒冷的原因,會使很多人手腳變的冰涼,不僅白天這樣,睡覺的時候雙腳冰涼是真的非常難受,有時候根本睡不著。

那麼,有沒有什麼辦法能夠改善雙腳冰涼的問題呢?小編教大家兩招。

首先想要解決這個問題,泡腳是最有效的方法。

在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝,浸泡20分鐘左右,血液就會循環暢通,然後身體開始發熱,這樣能有效為足部和身體驅寒。

如果泡的時候加點陳醋或者生薑,還能刺激足底穴位,將體內的病菌、寒氣一同排出,增強各系統的新陳代謝,使人體放鬆、緩解疲勞,輕鬆入睡。

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除了泡腳,搓腳也是讓雙腳舒適回溫的好辦法,只要在睡前將右腳往左腳小腿上來回搓,一個是摩擦生熱,另外就是左腿上的熱量會通過熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌,反過來左腳也可以在右腳小腿上來回搓,效果非常好。

另外容易手冷腳冷的人,尤其是女性,冬天還可以多喝玫瑰花茶,沖泡最好搭配蜂蜜。

玫瑰花含豐富的維生素,以及單寧酸,能改善內分泌失調,促進血液循環,暖胃防凍傷,冬天怕冷的朋友多喝能有效促進血液循環,解決手腳冰冷的問題。

鼻塞太嚴重?只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡,30秒就能迅速解決!

 

要不要擤鼻涕?這真的是一個問題。得了感冒到底要不要擤鼻涕,人們總是在這個問題上爭執不休。

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擤鼻涕到底是對清除鼻涕有幫助,還是適得其反?讓我們來看看科學是怎麼解釋這一問題的。 

長期治療方法

病因

小提示

溫熱治療鼻塞:

上床睡覺前用熱水沖個澡。

用熱毛巾捂鼻子。

勤洗溫水澡。

用毛巾蓋住整張臉,這會幫你疏通鼻腔,擤起鼻涕來更加輕鬆。

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沖完熱水澡後在鼻子周圍抹上維克斯牌鼻通。

調整身體姿勢對付鼻塞:

睡覺時將頭部稍稍墊高,這有助於鼻涕自然流出。

墊高頭部,用熱毛巾捂鼻子5-10分鐘。必要時重複這一方法。

睡覺時側向鼻塞的一側。

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多喝水,尤其是白開水和果汁。

鼻竇按摩:

按壓鼻孔,鼻涕就會從鼻孔裡流出。

按摩鼻翼兩側。

輕壓鼻翼,每側各10秒。

有些人用紙巾捲成卷蘸上鹽水(或者清水)塞進鼻孔,也很有效。

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如果普通的家居治療不起作用,那你就要用藥了。如果鼻塞已經持續一周,你的鼻子可能已經受到感染,需要及時就醫。

在鼻孔下方嘴唇上方的位置抹萬精油,幾分鐘後你就會感覺舒暢,不過要注意不要抹到鼻孔上面。

參考來源

 


 
 
   

 

 


 

 

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