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胃脹別不當回事!小心「憋」出大問題!教你4個方法緩解胃脹
胃脹別不當回事!小心「憋」出大問題!教你4個方法緩解胃脹

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胃脹別不當回事!小心「憋」出大問題!教你4個方法緩解胃脹
 

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胃脹別不當回事!小心「憋」出大問題!教你4個方法緩解胃脹

 


胃脹別不當回事!小心「憋」出大問題!教你4個方法緩解胃脹 觀看數:1079 人

 

胃是人體一個很重要的消化器官,它通過蠕動攪磨食物,使食物與胃液充分混合,以便人體吸收。

通常情況下,胃會兢兢業業地工作,

但有的時候,它也會「鬧彆扭」,出現胃脹的情況,

導致我們吃也吃不下,睡也睡不好。

...

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感,有時會發現胃部有點向外凸,

甚至連續性放屁等,都可能是由胃脹引起的。嚴重時,還會伴隨疼痛、噁心、嘔吐等情況。

那麼,引起胃脹的原因都有哪些呢?

1、腸道內氣體排出障礙

因某些原因,導致腸蠕動功能減弱或消失,腸腔內的氣體排不出體外,會引起腹脹。

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2、腸道中氣體吸收障礙

正常情況下,腹腔內有大部分氣體,經腸壁血管吸收後,由肺部呼吸排出體外。

有些疾病如腸壁血液循環發生障礙,影響腸腔內氣體吸收,會引起腹脹。

3、吸入空氣

因一邊吃東西一邊講話或不良飲食習慣,導致吸入大量空氣,而引起腸脹氣。

4、食物發酵

正常情況下,迴腸下端和升結腸有大量細菌存在,

如果食糜在這段腸道裡因某種原因停留時間過長,在細菌的作用下,

可能引起食糜發酵,產生大量的氣體,導致腹脹。

5、肝臟問題

胃脹為什麼還可能與肝臟相關?

因為肝主疏洩,它能夠協調人體的整個消化系統。

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同時,肝主情志,人的憂思惱怒都與肝臟息息相關。

生氣會讓肝臟疏洩功能失調,從而引起脾胃不調,導致胃脹。

...

所以,情緒調整得好的人,胃病治療起來也會容易得多。

也許很多人會覺得胃脹並沒有什麼大不了的,多活動活動就好了。

但如果是長時間的胃脹,可能會有生命危險。

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...

有一位老太太,因為長時間的胃脹,加上平時情緒比較急,導致後來連飯都吃不下,

而且總覺得噁心、心慌,大便四五天都沒解。

經過檢查發現,她的胃、腸道裡全是氣體,鉀含量也偏低。

而鉀含量低會出現肌無力、心律失常等症狀。

如果晚一點,她可能會出現心律失常,甚至室顫,隨時都有生命危險。

所以如果是長時間的胃脹,一定要引起注意,千萬不能任其發展。

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...

如果日常生活中出現了胃脹的情況,我們可以採用以下四種方法進行緩解。

1、摩擦胃周

用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)畫圓按摩胃周。

2、做簡易的舒緩運動

蹲下以手環抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子、有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。

3、多走動

脹氣時多走動,讓腸胃保持彈性,不要催吐,否則會導致食管反流。起來走一走,能噯氣或排氣更好。

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4、喝幫助消化的茶

薄荷、柑橘類的茶能助消化、具有很不錯的消除脹氣效果。

...

俗話說「胃病三分治七分養」,想要胃健康,還是要從日常生活入手,

養成良好的飲食習慣,注意易產氣食物與易消化食物的合理搭配,

保持良好的心情,都能大大減少胃脹氣的煩惱。

⊙版權聲明:文章源於BTV我是大醫生官微,如侵權請聯繫我們刪除。

參考來源:https://kknews.cc/health/qnb6nzb.html

文章來源: #onead_active1
 


 
 
   

 

 


 

 

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