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讓醫生告訴糖尿病的你!想要快速降血糖,這黃金6條法則要謹記,趕緊分享出去!
高血糖這一不良症狀在生活中變得日益常見起來!

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高血糖這一不良症狀在生活中變得日益常見起來!

 


讓醫生告訴糖尿病的你!想要快速降血糖,這黃金6條法則要謹記,趕緊分享出去! 觀看數:1392 人

 

近些來,高血糖這一不良症狀在生活中變得日益常見起來,很多人比較關心的是,當發現機體出現有高血糖情況的時候,此時應當要如何快速降血糖呢?

正常血糖標準是空腹血糖3.8-6.1之間,餐後2小時不超過7.1。一般而言,正常人在進食後,隨著血糖的升高,胰島素分泌也會增多,從而使血糖下降並維持在正常範圍,因此,不會發生糖尿病。
而糖尿病患者,由於胰島功能減退,胰島素分泌絕對或相對不足,胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加,因此,糖尿病患者常常出現高血糖。長期高血糖使人體各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症的發生。因此,控制血糖是很關鍵的。

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快速降低血糖的6個法則最靠譜

1、注射胰島素。

注射胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法,使用得當會把血糖控制得很平穩,但如果使用不當會導致血糖劇烈波動,因此,此方法需要在醫生指導下進行。

2、多喝水、加速糖的排洩。

多喝水,水能夠稀釋血液,尿液則能將體內的糖排出體外,這能更安全地降低血糖

3、減少高油脂食物

許多糖尿病人以為高油脂食物只是指肥肉、五花肉、肉燥等食物,其實牛奶、雞蛋中也含有50%~55%的脂肪,乳酪中75%的熱量來自於脂肪。此外,香腸、核果類、油酥類點心也是高油脂食物,糖尿病合併高血脂的病人要儘量減少食用。

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高油脂食物

4、每日攝取脂肪50~60克為宜

膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下,以多不飽和脂肪酸為主,限制飽和脂肪酸攝入。

5、肚子餓加餐時,儘量選擇蔬果和全穀類食物

一般來說,增加可溶性纖維的攝取,有利於降低血脂,而蔬菜、水果、全麥的全穀類是可溶性纖維的重要來源。不過,對於血糖控制不好的糖友來說,加餐和水果的攝入最好諮詢經治醫生。

Reference:cnread
健康一點靈:

健康國語台:

台語說健康:

文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html

 


 
 
   

 

 


 

 

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