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女人養生最重要就是滋陰,最滋陰的食物大盤點,這樣吃就對了!
醫生溫馨提醒! 。女人養生最重要就是滋陰。快來看看吧!

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女人養生最重要就是滋陰,最滋陰的食物大盤點,這樣吃就對了!
 

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女人養生最重要就是滋陰,最滋陰的食物大盤點,這樣吃就對了! 觀看數:1834 人

 

女人應該要重視身體養生保健的工作,女人養生平時應該要合理飲食,經常吃鴨肉可以起到清補的作用,並且比較適合陰虛體質的人群,經常吃豬肉皮可以提到滋陰潤燥的作用,並且能夠增強皮膚的彈性,可以排除皮膚內的有害物質,能夠延緩皮膚的衰老速度,女人養生最重要的就是滋陰。

鴨肉。是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是心情急躁易怒的患者最為適用。

豬肉皮。

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有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。

牛奶。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。

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牛奶對、神力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚。能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

乾貝。

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肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結。

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其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

桑葚。有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。

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枸杞。有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

女人養生最重要就是滋陰,女人儘量選擇具有滋陰作用的食物,枸杞具有滋陰的作用,且具有補血的功效,經常吃這類食物對女人身體是有好處的,而且豬肉皮具有增強皮膚彈性的作用,可以起到開胃滋陰的功效,並且能夠幫助治療糖尿病和乾燥症,可以有效改善結核病。

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3697387.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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