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經常吸煙的人,出現4大癥狀,是肺在「呼救」,是時候戒煙了!
​吸煙,不僅對周圍人有影響,對自己也有莫大的危害,而最為直接受害的器官就是肺了,是肺最大的殺手之一。...

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經常吸煙的人,出現4大癥狀,是肺在「呼救」,是時候戒煙了!
 

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​吸煙,不僅對周圍人有影響,對自己也有莫大的危害,而最為直接受害的器官就是肺了,是肺最大的殺手之一。...

 


經常吸煙的人,出現4大癥狀,是肺在「呼救」,是時候戒煙了! 觀看數:465 人

 

​吸煙,不僅對周圍人有影響,對自己也有莫大的危害,而最為直接受害的器官就是肺了,是肺最大的殺手之一。肺是我們人身體最主要的呼吸器官,有華蓋之稱,同樣也保護著我們的五臟六腑,對人們身體的健康有著很大的作用性。

然而,生活中很多的習慣都會損害肺部健康,吸煙首當其衝。吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變,同時對肺的免疫系統產生影響,從而導致肺部疾病的產生。

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吸煙的人,如果出現了以下幾個癥狀,千萬別忽視

一、經常咳嗽

有很多吸煙的人會常伴有咳嗽的情況,如果這一的情況出現了兩三周以上的話,就一定要注意肺部是否出現了問題,應儘快就醫檢查。

二、經常氣促

肺是主氣體交換,肺部要是受損,就可能會出現氣促的問題,要是本身並沒有心血管病,發生這一的情況,發生這一的情況,一定要注意是否是肺受到了損害。

三、多愁善感

肺部受到損害后就會影響到呼吸的流暢,一旦呼吸運行不通暢了,從而血液循環也會變緩慢,引起胸部的沉悶感,會導致人不由自主的多愁善感。

四、皮膚顏色呈銹色晦暗

肺管理全身的皮膚,一旦肺部受到了損害,導致肺部積累的毒素過多,影響到它的換氣,氣息不流暢。毒素也會隨著肺部的功能沉積在皮膚上,使得膚色看起來沒有光澤晦暗,帶有浮層般的銹色。

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吸煙的人,尤其是到了35歲以後,人體的肺活量會比不吸煙的人下滑翻倍,而且還會出現肺虛的情況, 正所謂.「肺氣健旺,則五臟之氣皆旺,精自生而形自盛」,所以,對於中年人及吸煙的人而言, 一定要先補肺,這樣才能夠保健康

下面就告訴大家一些小方法,為你「受累」已久的肺保駕護航

一、每天笑一笑

中醫有「常笑宣肺」一說。而現代醫學研究證明,笑對機體來說的確是一種最好的「運動」,尤其是對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢。

二、閑來飲茶

《本草匯言》中記載:「桂花,散冷氣,消瘀血,止腸風血痢。凡患陰寒冷氣,瘕疝奔豚,腹內一切冷病,蒸熱布裹熨之。

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"取百結葉1.5g,桂花花瓣0.5g,混合製成百結葉桂花茶。古人常用此方來養肺潤肺,百結葉也被稱為「天然清肺王」,用它搭配桂花茶來喝,清肺養肺、排除肺毒,使肺臟得到滋潤,是一個非常好的方法,尤其是對體內「尼古丁」及煙毒等能夠有效清除。

生活中,閑暇時自製百結葉桂花茶來喝,可緩解慢性咽炎、吸煙引起的痰飲喘咳等症,對養肺潤肺有很好的作用。

三、按摩養肺穴

迎香穴將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感后,用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後,按摩鼻翼兩側的迎香穴(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)20次,每天早晚各做1~2組。

常按此穴可以舒暢胸中之氣,有健肺養肺之功效,並有助於體內痰濁的排出,且可疏通脊背經脈,預防感冒

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除此以外,生活中還應該保持樂觀積極的心態,俗話說得好:「過憂傷肺、過怒傷肝」。如果心情過於悲傷,遇到事情容易感傷,這樣就會導致肺氣鬱滯,也很可能會傷到肺腑,從而導致肺氣不足。所以, 一定要保持樂觀向上的心態。

 


 
 
   

 

 


 

 

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