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葡萄全身都是寶,吃它好處多多!顏色不同,功效也不同
秋季是吃葡萄的好時機,你經常吃葡萄嗎?吃葡萄有什麼好處呢?葡萄該如何保存呢?跟著小健一起來看看吧。吃

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葡萄全身都是寶,吃它好處多多!顏色不同,功效也不同
 

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秋季是吃葡萄的好時機,你經常吃葡萄嗎?吃葡萄有什麼好處呢?葡萄該如何保存呢?跟著小健一起來看看吧。吃

 


葡萄全身都是寶,吃它好處多多!顏色不同,功效也不同 觀看數:430 人

 

秋季是吃葡萄的好時機,你經常吃葡萄嗎?吃葡萄有什麼好處呢?葡萄該如何保存呢?跟著小健一起來看看吧。

吃葡萄好處多

1、預防心腦血管病

葡萄里含有一些特殊成,可以幫助降低人體血清膽固醇水平、降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

2、興奮大腦

葡萄中的葡萄糖、有機酸、胺基酸和維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者很有益處。

3、祛痰

長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。

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4、抗病毒

葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效,還可幫助器官移植手術患者減少排異反應,促進早日康復;直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

5、減肥

葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,既能達到減肥目的,又有益於心血管健康。

6、增進食慾

葡萄乾為營養食品,適合於虛弱體質者食用,能開胃增進食慾,並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

7、抗衰老

將葡萄皮和葡萄籽一起食用,有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。

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葡萄表皮顏色越黑,含黃酮類物質越多,對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。

8、對抗肝炎

肝易出問題的人可適當多吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶,對肝不好甚至肝炎患者十分有益。

葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾、防止肝炎後脂肪肝的發生。

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葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源;用葡萄根100~150克煎水服,對黃疸型肝炎也有一定輔助療效。

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9、全身是寶

最好吃法是充分洗凈果皮,整顆入口,連皮帶籽一起嚼完吃下,這樣營養就會達到「百分百」。如果剝皮吐籽,營養就損失大半了。

顏色不同,功效不同

在生活中葡萄也分為很多種顏色,而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦~

1、紫葡萄:預防衰老

常見的紫葡萄有「巨峰」、「玫瑰香」。

紫葡萄中富含有花青素和類黃酮,這兩類物質都是強力抗氧化劑,對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。

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它在預防衰老的方面作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋的產生,還可以緩解老年人視力的退化。

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2、黑葡萄:緩解疲勞

常見品種是「黑提」。

黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄,這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在,對維持人體的離子平衡有重要作用。

可有效抗疲勞,經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症也大有益處。

3、紅葡萄:軟化血管

常見品種是「紅提」。

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紅葡萄含逆轉酶,這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟,還可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成。

紅葡萄對預防心血管病和中風很有益處,心血管病人宜多食。

贊助商鏈接4、白綠色葡萄:滋養肺氣

常見品種是「新疆馬奶葡萄」和「無核白葡萄」。

白綠色葡萄也稱為無色葡萄,未熟透時偏青綠,成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣,有潤肺功效。

適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

吃葡萄的注意事項

一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者應適量。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。

葡萄性偏涼,胃不好的人不要吃太多。其次,還要注意,這些食物不能和葡萄同時食用。

1、葡萄+牛奶

葡萄會強化腸胃的酸度,牛奶難以消化吸收,嚴重者還有可能導致腹瀉。

2、葡萄+補鐵藥、補鈣藥

鞣酸就像一塊「吸鐵石」,如果您正在吃補鐵藥和補鈣藥,也不要和葡萄一起吃,因為其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走,鐵和鈣還會凝固在一起,變成結石。建議隔開半小時後再吃。

3、葡萄+水

吃葡萄後立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。因為葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速腸道蠕動,就會產生腹瀉。

4、葡萄+磺胺類藥物、消化酶類藥物

葡萄含有酒石酸等酸性成分,它會改變腸胃酸鹼度,影響藥物的吸收。治療泌尿道感染的磺胺類藥物,在鹼性環境下溶解度大,但在酸性環境容易結晶。

一些消化酶類藥物,在鹼性環境下能夠發揮良好的作用,但在酸性過強環境下則容易被破壞,從而失去療效。上述藥物最好也與葡萄隔開半小時再服用。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/3920348-1
 


 
 
   

 

 


 

 

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