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女人常吃4種食物,對抗自由基,減少皮膚皺紋,50歲也不顯老
女人不管多大年紀都希望自己年輕像18歲,但衰老是一個必然的自然規律,是不可避免的,因此抗衰老幾乎是每...

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女人常吃4種食物,對抗自由基,減少皮膚皺紋,50歲也不顯老
 

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女人不管多大年紀都希望自己年輕像18歲,但衰老是一個必然的自然規律,是不可避免的,因此抗衰老幾乎是每...

 


女人常吃4種食物,對抗自由基,減少皮膚皺紋,50歲也不顯老 觀看數:1246 人

 

女人不管多大年紀都希望自己年輕像18歲,但衰老是一個必然的自然規律,是不可避免的,因此抗衰老幾乎是每個女人奮鬥終身的事業。其實,有5個特徵的女人老得快,平時少做3事,常吃4物,才會50歲也能不顯老。

有5個特徵的女人老得快

氣色差

對女人來說,無論處於哪個年齡段,都不願聽到別人說自己是「黃臉婆」。年輕美麗是所有女性的心願。然而,有人總把希望寄託在護膚品上,實際上,一個人從內到外的氣色是無法掩藏的,氣色差的女人總是看起來更顯老。

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平時用美顏相機的女孩子們應該都有一種經驗,同一張照片,如果用了美顏效果,也就是把臉部皮膚提亮美白之後,就能看起來年輕很多。由此可見,氣色就好比是女人的「命」,從一定程度上影響了「年齡」。

皺紋多

老化不能只看單一部位,因為它是全面性的,不單是容貌,也包括了身體器官。但人類的臉部表情豐富,暴露在紫外線下的機會又比身體多,因此臉部老化最快、最為明顯。對於女人們來說,臉部皮膚總會隨著年齡的增長而長出相應的皺紋,皺紋讓她們看起來比實際年齡老了好幾歲都不止。

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可以說皺紋是最顯老的一個標誌,也最容易產生。如果平時還經常做一些大笑、眯眼、嘟嘴的動作,就更會加劇皺紋的生長了。

眼窩陷

除了皺紋,眼窩陷也是讓女人顯老的一個「罪魁禍首」。隨著年齡的增長,我們的眼周脂肪、膠原蛋白、彈性蛋白會慢慢流失,有一些天生眼周骨骼缺失的人就會形成比較嚴重的眼窩凹陷,既影響眼部美觀,讓人看上去比實際年齡大,還給人無精打採的感覺。

過於瘦

減肥幾乎是所有女人高喊的口號。

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苗條身材固然好,可過於偏瘦不單單會顯老,還會影響身體健康。過於瘦意味著身體蛋白質少,也就是肌肉不足。瘦而肌肉不足的狀態,就是乾癟和鬆弛。從身體上看,就是既瘦弱又鬆弛。從臉上看,就是臉部下垂,皮膚起皺。

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這種狀態,當然看起來比較顯老。所以,只有肌肉充實的瘦,才是值得追求的。

過度胖

很多人到中老年普遍會發福,所以過於胖的人就像中老年人一樣,身材臃腫,所以看上去會有一些顯老。當然,真正到中年以後,可能胖人就要比同齡的瘦人顯年輕,但也只是剛剛好的微胖。因為胖是脂肪多,人臉上脂肪多了皺紋反而會減少,所以會顯得更年輕。

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少做3事

吃的太甜

在我們的生活中,有些人偏愛吃甜食,這無疑是一個不良的飲食習慣,長此下去,不僅僅是容易引起糖尿病這個不治的癌症,也更容易讓人顯老。過多的糖會引起「糖基化」反應,破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,使皮膚看起來鬆鬆垮垮,非常粗糙,毫無彈性而言。另外,糖還可能與蛋白質結合,形成的結合物會沉積在皮膚下,形成色斑,從而使人看上去更老。還有就是因為甜的食物會刺激皮膚長痘痘、出油,皮膚就會毛孔粗大,看起來老態。

經常生氣

人人都會有情緒的波動,但是有的人,過一下就好了,有的人卻會一直處於心煩意亂、生悶氣等情緒中。其實,經常生氣,對身體的傷害不容小覷。經常生氣的人,看起來要比常人更顯老。由於經常情緒波動,容易導致內分泌失調。而內分泌失調對女性的傷害是比較大的,尤其是卵巢,這樣會使我們的卵巢提前衰老。卵巢衰老了,那麼女性朋友的皮膚看起來就非常的暗淡無光,且鬆弛。

長期熬夜

長期睡眠不足,每天衰老的速度居然是正常人的4到5倍!不規律的睡眠,會影響內分泌代謝失調,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,按時休息,不熬夜,可緩解皮膚衰老。

常吃4物

蜂蜜

每天適量喝一點蜂蜜水對身體好有保健效果。蜂蜜的用處和營養價值很高,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素、酶類物質及各種微量元素、這些物質參與機體代謝,可促進細胞再生,由此可見蜂蜜是一種良好的滋補養生品。同時,用蜂蜜做成面膜,是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。

芝麻

在我國古代,芝麻歷來被視為延年益壽食品,能強身體,抗衰老。芝麻中含量最多,成為主要成分的維生素e,又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對改善血液迴圈、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸,它有調節膽固醇的功能,因而又被稱為「永葆青春的營養源」。

大豆

很多女性青睞豆類食品,因為長期以來,專家們認為豆製品中含有一定的【雌☆激☆素】,對女性有益。眾所周知【雌☆激☆素】是女性身體發光的源泉,補充好體內【雌☆激☆素】就能讓女性身體年輕態。而大豆含有天然【雌☆激☆素】,能補充【雌☆激☆素】。大豆異黃酮也很豐富,大豆異黃酮具有一定的抗衰老作用,而且對於乾澀粗糙的膚質有所改善,由此可以證實經常吃豆類和豆製品有一定的美容功效。

核桃

中醫自古就把核桃稱為「長壽果」,認為核桃能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質。若久吃以核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。

女人祛除皺紋的好方法

1、番茄蜂蜜祛皺

番茄1個,蜂蜜適量。將番茄洗淨切碎榨成汁,加入適量蜂蜜,調和均勻,塗抹於面部,待幹後用清水洗去。每天早晚各敷1次,每次20~30分鐘。

2、胡蘿蔔汁+橄欖油敷眼

可以用胡蘿蔔汁加一些的橄欖油調和,用來敷眼周和眼角處的周圍,或在睡覺之前用維生素E油塗抹,也可以減少皺紋的發生。

3、豬蹄去皺

用老母豬蹄數隻 ( 若找不到可用一般豬蹄 ),洗淨後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。

 


 
 
   

 

 


 

 

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