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煩惱太多,是因為格局太小!佛說:放下「執著」,80% 的困難 都迎刃而解!
心裡的不輕鬆, 源自於「執著」。 禪宗六祖慧能聽到《金剛經》中的一句話 「應無所住,而生其心」之後,豁然大悟。

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煩惱太多,是因為格局太小!佛說:放下「執著」,80% 的困難 都迎刃而解!
 

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心裡的不輕鬆, 源自於「執著」。 禪宗六祖慧能聽到《金剛經》中的一句話 「應無所住,而生其心」之後,豁然大悟。

 


煩惱太多,是因為格局太小!佛說:放下「執著」,80% 的困難 都迎刃而解! 觀看數:1999 人

 

心裡的不輕鬆,

源自於「執著」。

禪宗六祖慧能聽到《金剛經》中的一句話

「應無所住,而生其心」之後,豁然大悟。

那句話被翻譯成很多種版本,

但其中的內涵可以這樣理解:

讓你的思想不再有任何執著。

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想像一下,如果你擁有這樣的思想—

不依賴、不強求事情按某一方向發展、

不要求別人必須以某種方式行事。

你會發現,所有的困難都迎刃而解。

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人生啊,常不如預期的卡關

如果有人的行事作風讓你感到不快,

那是因為你執著,

執著於他們「必須按某種方式行事」。

當他們沒有那樣做,你就會不舒服。

如果你不執著於別人的行為,

那麼無論對方怎麼做,

都不會撼動你。

甚至,你會同情他們,

因為你看到他們在這件事上,

是不完善的。

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覺得事情「就該這樣發生」

當你遇上塞車、或者辦事時不巧排很長的隊,

此時如果你期待現實發生扭轉

(比如車道瞬間暢通、排隊人龍消失),

那你就會備加苦惱。

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因為你執著於「事情應該這樣」,

若「不這樣」,你就不喜歡。

認為對方「就該這樣對我」

當別人對你表示不滿,

你可能立刻做出保護自己的反應,

或生氣地反擊。

因為你執著並希望對方

「以某種方式對待你」。

如果你放下那種執著,

並不代表對方不善的言行就變合理了,

也不意味著你允許自己受辱。

但你卻不會再生氣,

你只需在必要的情況下,

心平氣和地保護自己。

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你也同時會更加理解並寬容對方的不足。

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任何難題皆由「執著」引起

被壓力壓得喘不過氣,

拖延著不想做事,

因一次爭吵而不再願意和對方往來,

感到孤單、生氣,

遇到好吃的就吃撐、亂花錢,等等。

努力練習 放下它

放下了就能使心胸寬廣

我不會說我是一個沒有執著的人,

也不會說「放下執著其實很簡單」這種話。

我還在努力之中,

我也不會執著於,

睡一覺起來第二天早上就什麼都做到了。

但只要我們去練習,

就能讓自己的心變得輕鬆、開闊。

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試著去感受身體,

最細微的變化和受到的影響。

練習每日清晨打坐靜思,每次5~10分鐘。

堅持一個月後,延長到10~15分鐘。

當你拖延著不想打坐(比如想滑手機),

或打坐一結束就迫不及待地起身奔向別的事,

或在打坐之中腦袋裡思緒紛亂,

這些都是執著的表現。

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學習放鬆,身心

放鬆你緊繃的思緒和身體,

從你緊抓不放的東西、

你所強求的結果中脫離出來。

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開始時可從一件簡單的、

對你影響不大的事做起。

你可以對自己說:

「我不求事情按照想要的方式發展。

結果怎樣都好,無論最後發生什麼,

我都不會被影響,地球依舊轉得很快。」

注意到在執著中「自我」的擺放。

當你執著於某事,

是將自己擺在了你的世界的中心。

你想要事情按照自己所要的方向發展,

滿足你的願望,避開你的厭惡,

按你所喜歡的來。

當我們有這些想法的時候,

我們其實是把自己擺在了所有事情的中心。

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把視野拓寬一些。

體會別人,理解他們的苦衷,

知道他們和你一樣,

處於執著引起的不輕鬆之中。

所有人其實是相連、相互影響的。

把心胸拓寬,

從心裡希望別人可以不再痛苦,

而不要為自己的利益得失太過擔憂。

當你的容量擴大一點,

你會發現自己不再那麼需要,

事情按你的想法去發展了。

看到所有事物美好的一面。

當我們執著於一條路,

可能會忽略其它路線上的風景。

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若能欣賞其它路徑的美好,

就不會對一條路過分執著。

真正擺脫執著的方法,還是兩個字:「放下」。

不斷意識到自己的執著,不斷放下它。

心也會跟著越來越輕鬆。

 


 
 
   

 

 


 

 

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