廚房裡的升壓王被揪出!不是鹽,你可能每天都吃,難怪血壓一升再升
|
|||||||||||||||
時代不停地發展,人們的生活水平越來越好,許多人不知不覺中養成了不少的壞習慣,導致身體患上各種慢性疾病。 其中,高血壓就是一種比較常見的慢性病,近年來它的發病率居高不下,嚴重的威脅著人類的健康。 其實高血壓的發生和飲食有著極其密切的關係,以下幾種食物大家有可能每天都在吃,所以血壓才一直居高不下。
哪些食物是「升壓王」? 1、醃製品。 醃製品主要包括鹹魚、臘肉、香腸、板鴨、鹹鴨蛋等食物,這些食物在製作的時候需要使用大量的食鹽來醃制、加工,在醃制的過程中這些鹽分會分解為亞硝酸鹽來抑制食物變質,不過亞硝酸鹽會和食物之中的蛋白質的分解物發生反應,形成一種名叫亞硝胺的致癌物,人們在吃了這些食物的時候不僅會大大的增加患癌的幾率,還會導致心血管受到損害,引起血壓升高。
展開全文 在此要特別向大家介紹一下鹹菜的危害。 大家都知道,鹹菜也是醃製品之一,但是在製作鹹菜的時候也要加入大量的食鹽,這樣就可以預防變質,長期保存。因為它的口味偏重,吃起來比較有味道,會讓人的食慾大增,很多人喜歡用來當作下飯菜,甚至有每天食用的習慣。 經常吃鹹菜就會導致身體攝入過量的鹽分,腎臟需要將這些鹽分進行代謝,在這個過程中腎臟負擔會加重,由於鹽分的鈉離子含量非常高,腎臟受到刺激之後代謝水的能力也會下降,使人的血容量增加,血管過度收縮之後血壓變得越來越高,自然就更加容易患上高血壓,同樣也會加大患癌的風險。
2、甜品。
任何人都喜歡吃甜食,經常吃甜食不僅容易使人出現蛀牙,還會導致人體攝入過量糖分引起肥胖,血液裡面的脂肪含量越來越高,血管的壓力就會越來越大,久而久之就會引起高血壓、血栓,對人的健康造成極大的影響。 而且甜品裡面的糖分比較多,進入人體之後還會被分解為葡萄糖,使人的血液裡面的糖分增加,同時胰島素大量分泌會使人的血糖值升高,增加患上糖尿病的風險。
3、調料。 下廚的人都知道,炒菜不加調料,就無法使菜肴變得更加美味可口。可是高血壓患者卻要盡量少吃各種調料,尤其是醬油、雞精、味精、蚝油之類的調料,更要減少食用,以免引起血壓值升高,引發各種併發症出現之後使身體受到過度的損害。
所以,患者平時應該盡量避免吃紅燒肉、糖醋肉、麻辣燙、燒烤之類的食物,要盡量的吃一些口味清淡的蔬菜才可以控制好血壓。
患上高血壓的人們平時要盡量地管住自己的嘴巴,不要因為一時貪嘴,連身體的健康都不在意了,否則血壓長時間的升高就會引起冠心病、心肌梗死、腦梗死等嚴重的併發症,一旦出現這些併發症,沒有得到及時的治療很有可能失去性命。
最後還要提醒各位高血壓患者,想要控制好血壓,平時就要按照醫囑服用降壓藥,不可擅自更改藥量或者服藥的時間,也不能擅自停藥,要避免抽煙、喝酒、避免情緒過度波動,還要保證身體獲得充足的休息。做到這些方面,血壓基本上就可以保持穩定,患者就可以長時間帶病生存。 文章來源: https://www.sohu.com/a/433374868_827845?spm=smpc.author.fd-d.17.16060618593351STWvxt
|
|
轉發 分享 是一種境界 |
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
Facebook 粉絲 留言版 |
41535人都推薦這個。
|