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天一熱就胃痛胃酸胃脹,夏季養護胃幾個要點得記住!
夏天來了,天氣熱了,而最近氣溫也是直線上升啊,氣溫增幅這麼大,相信很多人也是接受有難度啊,尤其是胃病

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天一熱就胃痛胃酸胃脹,夏季養護胃幾個要點得記住!
 

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夏天來了,天氣熱了,而最近氣溫也是直線上升啊,氣溫增幅這麼大,相信很多人也是接受有難度啊,尤其是胃病

 


天一熱就胃痛胃酸胃脹,夏季養護胃幾個要點得記住! 觀看數:125 人

 

夏天來了,天氣熱了,而最近氣溫也是直線上升啊,氣溫增幅這麼大,相信很多人也是接受有難度啊,尤其是胃病患者的胃,估計難接受。

而最近胃病的人往往被胃痛、胃酸、胃脹、慢性胃炎、萎縮性胃炎等幾大問題困擾,天一熱各種老胃病折騰的人夠嗆。

而平時做好養胃護胃以及預防工作,是可以避免胃病發作的哦。還有清爽養胃食療方食譜分享給大家。

夏季養護胃最關鍵的一點就在飲食上,怎麼吃吃什麼都是很重要的:

1、規律飲食:

很多胃病患者得胃病多是因為平時飲食不規律不注意造成的,首先很多人有不吃早餐的習慣,或是把兩餐合併一餐,這樣很傷胃,記得三餐定時定量或少食多擦,這樣能讓胃有規律的工作,減輕胃負擔,同時不要暴飲暴食飢一頓飽一頓的這樣折磨自己的胃。

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記得準時用餐,不可太飽也不能太少;三餐以外,儘量不要吃零食,讓胃恢復到一個正常的飲食規律上來,避免受到傷害。

2、飲食清淡:

很多人喜歡吃有味兒的刺激的食物,雖然過了嘴癮,但是胃卻受不了刺激啊。所以,平時飲食以清淡為主,多吃清淡易消化食物,那些辛辣刺激生冷油膩、生硬難消化的食物,就免了吧,否則不僅難消化,給胃增加了很大的負擔和壓力!

3、補充菌群:

胃腸道菌群平衡對保護受損胃粘膜養胃護胃有很好的作用,所以建議胃不好有糜爛性胃炎的朋友用奘 靈水蘇糖來調理胃腸,奘 靈水蘇糖是藥食同源的理論,從天然的植物精華萃取而成,服用後通過增殖有益菌群來抑制和清除有害菌及致病菌,每天早晚各一袋奘 靈水蘇糖,可在脾胃之間相輔相成,共同完成食物的消化和吸收,健脾補胃、促進排便、滋養胃粘膜,修復胃壁細胞。

4、戒菸酒:

道理大家都懂,飲酒能直接破壞胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛,甚至出血,而吸菸會導致胃部血管收縮,胃部的血液供應會變少,同時抑制胃黏液的分泌,加重胃黏膜損害。真正能戒掉菸酒的又有幾人?但是再難也要戒掉,為了你的胃和好身體。

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5、休息好、心情佳:

過度勞累的工作、沉重的壓力、壓抑的心情等都會間接影響到胃的正常工作和運轉,所以,要有充足的休息睡眠,良好的心情和精神狀態,學會釋放壓力,讓你的胃也有一個好心情。

這幾個食療方,你們試試:

【蜜拌花生油】:

最先將0.5千克蜂蜜倒入碗中,用鍋將125-150克花生油燒開,以泡消散為止,然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中,飯前20-30分鐘服用一匙,早晚各服用一次。

此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效,忌酒、辛辣。

【蛋殼拌豆腐】:

取新鮮豆腐適量,洗乾淨的雞蛋殼6克,然後將其研磨至粉末狀,再拌入豆腐調拌均勻,食用即可,每日服用兩次最佳。雞蛋殼含有豐富的纖維蛋白和鈣物質,對於中和胃酸、治療胃痛等有奇效。

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